Doktorka s Harvarda poručuje da su životinjski proizvodi bitni: “Mozgu treba meso”

Meso je neophodno za obranu od depresije i teskobe, tvrdi nutricionistikinja i psihijatrica s Harvarda, dr Džordžija Ede. Uprkos sve većem broju vegetarijanaca i vegana poslednjih godina, ona tvrdi da bi odricanje od mesa moglo biti štetno za mentalno zdravlje. “Mozgu treba meso. Čujemo da je meso opasno za celokupno zdravlje, uključujući mozak. Biljke zaista…

Pročitaj više

Ova biljka je “sveti gral” zdravlja: Proglašena najzdravijom na svetu, a raste i kod nas

Ova biljka je često samo ukras u bašti, a zapravo bi mogla da bude “sveti gral za zdravlje”, tvrde stručnjaci. Potočarka je proglašena najzdravijom biljkom na svetu zbog obilja hranljivih materija koje mogu da spreče bolesti i zaštite sportiste od povreda, objavili su uzgajivači kvalitetne hrane iz firme B&W. Ovo najzdravije povrće na svetu dobilo…

Pročitaj više

Zašto je dobar BATAT? Slatki krompir koji može mnogo da nam pruži

Slatki krompir je slatko, skrobno korenasto povrće koje se uzgaja širom sveta. Najčešće je narandžaste boje, ali može biti i beo i ljubičast. Batat je bogat vitaminima, mineralima, antioksidansima i vlaknima. Zašto je dobar batat? Nasuprot teškom i skrobnom krompiru, slatki krompir nije težak za ishranu, ne izaziva probleme u stomaku, ne stvara osećaj nadutosti…

Pročitaj više

EVO KAKO NAJBRŽE DA OPERETE ŠERPE I TIGANJE: Treba vam samo 1 stvar koju svi imate i riješićete se MASNIH FLEKA

Čak i najvičnijima u kuhinji se ponekada desi da im hrana zagori i da kao rezultat dobiju uništen sud, tvrdokorne mrlje, koje deluju da se nikada neće oprati. Tada većina pribegava grubom ribanju žicom ili agresivnim hemikalijama, ali kao i uvek, rešenje se nalazi tamo gde je i problem nastao – u vašoj kuhinji. Iako…

Pročitaj više

Od ovog trenutka ove školjke se smatraju blagom u mojoj bašti: Hvala komšija na ovom savjetu, KORISTIĆEŠ GA CIJELE SEZONE!

Mnogi od nas samo bacaju ove školjke u smeće. Ipak, treba znati da su za svakog baštovana ljuske od jaja pravo blago. Nije važno da li uzgajate u zatvorenom ili na otvorenom vrtu, ovi savjeti će vas oduševiti! Ljuske jaja sadrže mnoge minerale koji su neophodni za rast biljaka. U ovom kontekstu, kalcijum je najizraženiji….

Pročitaj više

Često mokrenje, zamagljen vid i umor: Ovo su simptomi jedne od najopasnijih hroničnih bolesti

Prema procenama zdravstvenih stručnjaka, gotovo polovina obolelih ima nedijagnostifikovani dijabetes. Ono što je najbitnije je da naučite da prepoznate simptome na vreme. Prema procenama ,u svetu oko 537 miliona ljudi u dobi od 20 do 79 godina živi sa šećernom bolešću. Zato je važno prepoznati prve znakove šećerne bolesti iliti dijabetesa. Mnogi simptome ove bolesti…

Pročitaj više

Vršio eksperiment nad samim sobom: Nije se tuširao pet godina, a zaključak je šokantan

Doktor i predavač sa Jejla, Džejms Hamblin, sproveo je eksperiment na sebi tokom pisanja svoje knjige “Clean: The New Science of Skin”. Fokusirao se na kožu i otkrio mnogo važnih lekcija kojih bi se trebalo pridržavati. Hamblin tvrdi da preterana upotreba sapuna može uzrokovati alergije, naglašavajući da su mikrobi prisutni u okolini i neće nestato…

Pročitaj više

Ništa ne čisti jetru kao ovaj napitak, odličan je i za kosti i krvne sudove

Zbog ogromne hranljive vrednosti koju surutka ima, ona se poredi čak i sa majčinim mlekom. Surutka podstiče razmnožavanje acidofilnih bakterija, koje su prirodni antiseptik. Odlična je za dijete i detoks programe, jer ubrzava metabolizam. Surutka je tečnost koja ostaje nakon što se mleko zgruši, nastaje kod proizvodnje sira ili kazeina i ima više komercijalnih upotreba….

Pročitaj više

Zaboravite na tablete: Rešite problem nesanice uz jednu ukusnu namirnicu

Ne možete da zaspite noću? I često posežete za tabletama za spavanje ili suplementima melatonina? Zašto ne probate da rešite problem ishranom, konkretno jednom fantastičnom namirnicom? Reč je o dragocenim pistaćima. Pistaći obiluju antioksidansima, proteinima, zdravim mastima, vlaknima, vitaminima i mineralima. Osim toga, sadrže visok procenat esencijalne aminokiseline zvane triptofan, koja stimuliše proizvodnju serotonina, hormona…

Pročitaj više

“Cvrčak stopala”: Sve što treba da znate o ovoj navici pre spavanja

“Cvrčak stopala” je naziv za naviku trljanja stopala jednog o drugo pre spavanja, koju mnogi ljudi praktikuju kako bi se opustili i lakše zaspali. Ova tehnika opuštanja inspirisana je ritmičkim pokretom insekta, cvrčka, koji proizvodi zvuke trljanjem svojih krila. Li Filips, psihoterapeut i terapeut za parove, objašnjava da ovaj pokret može pomoći oslobađanju stresa i…

Pročitaj više

Kombinacija od dva sastojka koja će napraviti čuda za probavu i imunitet

Kurkuma i jogurt prepuni su esencijalnih nutrijenata koji mogu koristiti vašem zdravlju na mnogo načina. Kurkuma sadrži kurkumin, snažan antioksidans koji može pomoći u smanjenju upale u tijelu. Dokazano je da ima potencijalne koristi za stanja kao što su artritis, bolesti srca, pa čak i rak. S druge strane, jogurt je izvrstan izvor probiotika, korisnih…

Pročitaj više