Želite li se napokon riješiti groznog sala prestanite vjerovati u ove mitove!

Mit: Izgladnjivanjem ćete se najbolje riješiti masnog tkiva Istina: Iako bi povremeni post ili pridržavanje izrazito niskokalorične prehrane mogli biti dobri kratkoročni načini da se riješite malo viška masnog tkiva, više ćete postići ako se usredotočite na dijetu koje se možete pridržavati dugoročno. Jedno istraživanje objavljeno u časopisu ‘Obesity’ 2006. godine, otkrilo je da su…

Pročitaj više

Prepoznajte slab imunitet

Istraživanja su pokazala da osjetljivost na gripu i prehladu može biti povećana zbog nekih navika kao što je količina šećera koju unosite ili koliko je suh vaš nos. Donosimo vam 7 znakova koji upućuju na to da je vaš imunitet oslabljen, piše “Aura“. Žudite za slatkim Prekomjerno uživanje u slatkišima neće naškoditi samo vašoj figuri,…

Pročitaj više

Zagledajte se u šake i spriječite bolest na vrijeme!

Moderno doba izgradilo je jedan drugačiji pristup zdravlju i ljudskom organizmu, pa nismo više u mogućnosti da primetimo te rane znake bolesti. Jedino što možemo da uradimo jeste da odemo kod lekara i čekamo presudu, odnosno, dijagnozu. Međutim, ajurvedska medicina od pamtiveka je negovala celovit pristup zdravlju i organizmu. Prema njoj, naše telo predstavlja celovit…

Pročitaj više

Nimalo bezazleno: Obavezno posjetite doktora ako vaš urin miriše ili izgleda ovako

Ako niste odgovorili potvrdno, možda je pravi trenutak da promijenite navike. Naime, evo nekoliko upozoravajućih znakova na što biste trebali pripaziti svaki put kad idete piškiti, piše “Aura“. Ako ima slatkasti miris Ne, to nema nikakve veze s vašom ljubavi prema čokoladi. “Slatki miris urina često je važan simptom pri dijagnozi dijabetesa”, ističe liječnica Holly…

Pročitaj više

Ovo je najbolja dijeta za 2015. godinu!

Ako ste u potrazi za najboljom dijetom nakon prejedanja za božićne i novogodišnje blagdane, trebali biste probati DASH dijetu koja je proglašena najboljom dijetom za 2015. godinu. Dijeta je to u kojoj prevladava povrće, žitarice od cjelovitog zrna i niskokalorični mliječni proizvodi, a najboljom dijetom je proglašena petu godinu zaredom, piše “Večernji“: Osmišljena je za…

Pročitaj više

Namirnice od kojih osjećate još veću glad

Jeste li znali da postoje određene namirnice čije vam konzumiranje samo pojačava glad? Radi se o namirnicama koje jedemo gotovo svakodnevno, a pored toga što su nezdrave, od njih, paradoksalno, možemo osjećati samo još veću glad, piše Huffington Post. Ove namirnice na mozak utječu tako što podstiču proizvodnju određenih hormona gladi koji čine da ste…

Pročitaj više

Sedam stvari koje morate znati o celulitu ukoliko ga se želite riješiti

Celulit je potkožna naslaga masnog tkiva s karakterističnim udubinama i čvorićima, tzv. narandžina kora. U pitanju je stanje kod kojeg dolazi do nagomilavanja masnoća i toksina pod kožom, što dovodi do slabljenja vezivnog tkiva, koje povezuje kožu s mišićima, te stvaranja karakterističnog nabiranja gornjeg sloja kože. Celulit nije salo Ne miješajte ovo dvoje. Celulit ustvari…

Pročitaj više

Zašto vam je uvijek hladno?

A ako vam je hladno i nakon što ste se dovoljno utoplili, razlozi tome mogu biti brojni, piše “Radiosarajevo“. Štitna žlijezda Štitna žlijezda kontrolira metabolizam, a kada je ona slabo aktivna, tada vam može biti češće hladno nego obično. Standardni testovi krvi mogu “propustiti” znakove hipotireoze kod većine pacijenata. Željezo Željezo je potrebno kako bi…

Pročitaj više

Kako ukloniti fleke na licu

U tom slučaju dolazi do većeg rada melanocita što će utjecati na pojavu tamnih fleka, piše “Zanosna“. Osim sunca, fleke na licu se mogu pojaviti i uslijed starenja, genetike, zbog stresa, nedostatka nekih vitamina ili bolesti. One se mogu pojaviti na koži lica, vrata, ramena, na grudima i rukama. Ipak, najučestalije su na licu i…

Pročitaj više

Top 5 savjeta za osobe koje nose dioptrijske naočare

1. Stavite komadić flourescentne tkanine na kutiju s naočarama kako bi ih mogli naći, odnosno napipati usred noći bez obzira na vašu dioptriju. 2. Koristite li istu robnu marku šampona i regeneratora, na jednu bočicu stavite elastičnu gumicu kako bi osjetom dodira mogli napraviti razliku između ova dva proizvoda. 3. Naočare se najbolje čiste materijalima…

Pročitaj više

Nosite šal preko nosa i spriječite prehladu

Šanse da ćete se prehladiti tokom zime mogli biste značajno da smanjite, ukoliko utoplite nos kada izlazite napolje, kažu naučnici. Istraživanja pokazuju da niske temperature otežavaju borbu tijela protiv bacila koji izazivaju polovinu slučajeva prehlada kod odraslih i gotovo svih kod djece. Iako savjet naučnika zvuči zdravorazumski, mnogi su ranije odbacivali takvu mogućnost i tvrdili…

Pročitaj više

Šta se događa s masnim naslagama kada mršavimo?

“Većinu mase izdišemo u obliku ugljik-dioksida. Doslovce nestaje u zraku”, objasnio je Ruben Meerman, australski fizičar. Njegov je tim objavio rad u časopisu British Medical Journal u kojem napominje kako je za gubljenje deset kilograma potrebno udahnuti 29 kilograma kisika. Rezultat je metabolički proces koji stvara 28 kilograma ugljikovog-dioksida te 11 kilograma vode, piše “Ordinacija“….

Pročitaj više

Skinite kile i ostanite zdravi uz ovaj jelovnik

“Not all is lost”, rekli bi Ameri. Možete se vratiti na staro i krenuti dalje kao da nikad niste ni pokleknuli. Pritom: a) ne trebate biti na dijeti, b) ostajete zdravi i c) nećete biti isfrustrirani zbog gladi, nedostatka ugljikohidrata i ostaloga, piše “She“. Jelovnik za pustiti “mozak na pašu” Donosimo vam dnevni jelovnik koji…

Pročitaj više

Deset savjeta da večeras lakše zaspete

U nekom trenutku svojih života zbog brojnih različitih razloga, gotovo svi iskusimo poteškoće u spavanju i patimo od akutne nesanice. To može dovesti do razdraženosti, umora i poprilično zakomplicirati život. Ali, ne strahujte, postoje jednostavniji koraci koje možete poduzeti da biste već večeras bolje spavali, piše About Health. 1. Pokušajte ustajati i odlaziti na spavanje…

Pročitaj više