Stvar je individualna, a zavisi od genetike, kaže doktor za spavanje Majkl Breus.
“Gotovo celi svoj život spavam šest i po sati, dok je mojoj supruzi potrebno osam i po sati sna. Svi smo različiti”, kaže Breus.
“Želja za spavanjem vrlo je slična potrebi za hranom. Kad ste gladni, morate da jedete, kad ste umorni, morate spavati”, govori on, a piše Business Insider, te dodaje:
“Želja za spavanjem određuje i brzinu kojom spavate. Tačnije, brzinu kojom prolazite kroz različite cikluse tokom spavanja. Većina ljudi prolazi kroz pet 90-minutnih ciklusa spavanja svake noći.”
Zbog toga, on smatra da je prosečnom čoveku potrebno sedam i po sati sna svake noći.
No, kod nekih ljudi ciklusi su duži, odnosno kraći.
izvor b92.net
