Hrana za dug život: Četiri moćne namirnice koje čuvaju creva, srce i šećer u krvi

Stručnjaci upozoravaju da većina ljudi unosi znatno manje vlakana nego što je preporučeno – procenjuje se da čak 95 odsto populacije ne zadovoljava dnevne potrebe. Prema rečima istraživačice i dijetetičarke dr. Emili Liming, vlakna su povezana sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2 i raka debelog creva. Takođe pomažu u održavanju stabilnog nivoa…

Pročitaj više

Konzumacija popularnog alkoholnog pića povezana je sa rakom pankreasa

Mnogi ljudi povremeno uživaju u piću tokom druženja ili proslava, ali postavlja se pitanje ima li redovna konzumacija alkohola dugoročne posledice za zdravlje. Iako su neka istraživanja ukazala na moguće dobrobiti umerene konzumacije crnog vina za zdravlje srca, važno je napomenuti da alkohol nosi i brojne rizike, posebno kad se pije u većim količinama. Najveći…

Pročitaj više

Prirodni saveznici: 6 biljaka koje leče bolje od bilo kog leka

Ne traži svaka glavobolja tabletu, niti svaka probavna smetnja hitnu intervenciju iz apoteke. Međutim, postoji li prirodniji način da pomognemo telu? Zaboravite čudotvorne napitke s interneta i teorije iz poslednjeg wellness podkasta. Ovde govorimo o lekovitim biljkama čiju su delotvornost potvrdile i naše bake – i nauka. Donosimo pregled šest prirodnih saveznika koji mogu smanjiti…

Pročitaj više

Dokazana moć kiselog kupusa, a evo kako utiče na celokupno zdravlje

Fermentisani, kiseli kupus pomaže u zaštiti crevnih ćelija od oštećenja povezanih sa upalom, za razliku od sirovog kupusa ili samog rasola, pokazalo je nova studija Kalifornijskog univerziteta u Dejvisu. Istraživači nisu pronašli razliku između domaćeg i kupovnog kiselog kupusa, što znači da su oba pristupačna opcija za bolje zdravlje creva. Identifikovanjem stotina metabolita povezanih sa…

Pročitaj više

HORMONSKI DISBALANS kod žena – kako ga prepoznati? Ovo su SIMPTOMI koje ne treba ignorisati!

Hormonska ravnoteža igra ključnu ulogu u zdravlju svake žene. Hormoni nisu samo „tihi regulatori“ našeg tela, već utiču i na gotovo svaki aspekt svakodnevnog života. Kada dođe do hormonske neravnoteže, telo šalje signale koji mogu ukazivati na različite zdravstvene probleme. Simptomi hormonske neravnoteže Iznenadne promene raspoloženja, poput osećaja tuge, anksioznosti ili razdražljivosti, mogu biti znaci…

Pročitaj više

Ukoliko želite da sačuvate svoje srce, prestanite da jedete ove namirnice

Zdravlje srca ključno je za celokupno blagostanje. Za održavanje kardiovaskularnog sistema u dobrom stanju ishrana prilagođena zdravlju srca jedan je od najvažnijih faktora. Dobra vest je da postoji mnogo ukusnih i hranljivih namirnica koje mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti i koje nam mogu pomoći da živimo zdravije i kvalitetnije. Međutim, postoje i mnoge popularne…

Pročitaj više

Ovo VOĆE može pomoći u kontroli VISOKOG PRITISKA, a verovatno ga već imate kod kuće!

Visok krvni pritisak se ponekad naziva „tihim ubicom“, jer retko pokazuje bilo kakve jasne simptome. Britanska fondacija za srce (British Heart Foundation – BHF) navodi da, iako oko 14 miliona ljudi u Ujedinjenom Kraljevstvu ima visok krvni pritisak, oni sugerišu da bi pet miliona slučajeva moglo ostati nedijagnostikovano. Vežbanje i umereno konzumiranje alkohola mogu pomoći…

Pročitaj više

Koristi i prednosti cvjetova bosiljka

Ako je vaša biljka bosiljka počela cvjetati, ne brinite – ti cvjetovi bosiljka su daleko od beskorisnih. Zapravo, mogu biti vrlo vrijedne u kuhinji ili kao prirodni lijek. Evo nekoliko načina na koje možete efikasno koristiti cvijeće bosiljka: Pojačivač ukusa: Cvjetovi bosiljka imaju sličan okus kao i listovi, ali s nešto nježnijom i cvjetnom notom….

Pročitaj više

MAST 0D NEVENA: Kažu Da Nema Kožne Bolesti Koju Ovaj Prirodni Preparat Neće Smiriti

Nevenova mast je dragoceni preparat koji bi trebalo da nađe mesto u svakom domaćinstvu, zbog svojih izvanrednih svojstava koje pruža priroda. Calendula officinalis, poznata kao neven, koristi se u raznim oblicima kao ulje, čaj ili krema, te je široko prihvaćena u kozmetici i medicini, posebno za tretiranje kožnih problema poput ekcema, akni i hemoroida. U…

Pročitaj više

ČAJ ZLATA VRIJEDAN: ZAB0RAVITE NA VRT0GLAVICU, VISOK HOLESTEROL I B0LESTI ŠTITNE ŽLIJEZDE

Mnogi ljudi kada se suočavaju sa zdravstvenim problemima posežu za lijekovima. Ovi lijekovi pogoršavaju problem i dolaze sa nuspojavama. Ovde predstavljamo jednu od najljekovitijih biljaka – majčinu dušicu. Majčina dušica je bilje koje ima sposobnost da poboljša vaše zdravlje. Ovo bilje je prirodan izvor minerala poput gvožđa, kalijuma i kalcijuma. Štaviše, ono je i antioksidant….

Pročitaj više

Jače od belog luka i limuna: Ovaj začin je spas kod prehlada, virusa i upala

Origano je nezaobilazan začin u mediteranskoj i bliskoistočnoj kuhinji. Aromatičan i prepoznatljiv po svom zemljanom mirisu, origano nije samo nezaobilazan začin mediteranske i bliskoistočne kuhinje, već i moćan prirodni lek. Bilo da ga koristimo svežeg, osušenog ili kao eterično ulje, njegova blagotvorna svojstva odavno su poznata. Dodaje se mesu, ribi, povrću, sosevima, čorbama i, naravno,…

Pročitaj više

Maslačak blagotvorno deluje na jetru i žuč, smanjuje šećer, ubrzava metabolizam: A evo na koji način je najbolje da ga koristite da biste očistili organizam

Maslačak je biljka koju su naši stari koristili s prvim danima proleća kako bi ojačali i očistili telo posle duge zime. Rano proleće je vreme kada je najkorisnije ubrati i iskoristiti maslačak u ishrani. Naši stari su listove maslačka koristili za salatu, dok su koren sušili i od njega spremali čaj. Maslačak nije samo korov…

Pročitaj više

SALO NA BUTINAMA PRAVI ESTROGEN, NA STOMAKU KORTIZOL: Evo Kako Da Zaustavite Hormonsko Gojenje

Postoji li određeno područje vašeg tijela čijim izgledom stalno niste zadovoljni, unatoč svim naporima da ga poboljšate? Prema mišljenju stručnjaka, za ovaj fenomen postoji znanstveno obrazloženje. Istraživanja pokazuju da se značajan porast tjelesne težine u određenim regijama često pripisuje hormonskoj neravnoteži. Prema profesoru fiziologije Safronu Whiteheadu, “način života, prehrana i genetika igraju značajnu ulogu, ali…

Pročitaj više

OTČEPITE KRVNE SUDOVE BEZ TABLETA: Pritisak će vam biti 120 sa 80, ako koristite ovu prirodnu infuziju…

Začepljene vene i arterije mogu dovesti do mnogih bolesti. Svi znamo da je čista krv uslov dobrog zdravlja za cijeli organizam. Međutim, holesterol i soli se često talože na zidovima naših krvnih sudova, od kojih nastaju aterosklerotični plakovi. Poznato je da krvni sudovi snabdevaju sve ćelije i tkiva našeg tijela potrebnim kiseonikom. To znači da…

Pročitaj više

Pripremite se na čudesne učinke cimeta u borbi protiv neželjenih kilograma!

Otkrijte moć cimeta uz ovaj nevjerojatan recept Cimet je začin bogat blagotvornim spojevima, eteričnim uljima, kalcijem i vlaknima, a poznat je po brojnim zdravstvenim prednostima. Pomaže u regulaciji probave, ublažava zatvor i proljev, a zahvaljujući svojim antioksidativnim i antipiretičkim svojstvima, može pomoći i u smanjenju vrućice. Jedna od najistaknutijih prednosti cimeta jest njegov učinak na…

Pročitaj više

Pitali smo onkologa šta jede za doručak: Kaže da je ovo najzdraviji obrok, a može da se nosi i na posao

17 kardiologa, onkologa, neurologa, gastroenterologa i stomatologa se složilo da su ova 2 obroka najzdraviji doručak koji treba da jedemo, prenosi Today. Kada je ishrana u pitanju, ovi stručnjaci se pridržavaju mediteranske ishrane, DASH dijete ili ishrane MIND. To su dijete koje smanjuju pritisak, rizik od kancera i šansu za razvoj neuroloških problema kao što…

Pročitaj više