Na vašim zubima poslije svakog obroka ostaje kiselina, a četkanje odmah poslije obroka slabi caklinu. Ukoliko želite očistiti zube i usnu šupljinu poslije obroka, najbolje je da to učinite vodom. Jednostavno isperite usta vodom, piše fitnea.com.
Zube detaljno četkajte, očistite koncem i isperite vodicom za zube navečer, a svakako i ujutro. Kada perete zube, činite to kružnim pokretima četkice, jer će to pomoći da uklonite štetne bakterije između desni i zuba.
Higijena usne šupljine je vrlo važna za zdravlje, stoga ne smijete zaboraviti ni redovne posjete stomatologu.
