Samo ovako ćete biti sretniji i ispunjeniji
Jedna baka je doživjela 107. godinu i sada ima potpuno pravo da nas posavjetuje šta je dobro za naše zdravlje, a šta ne. Baka nas je savjetovala o dvije stvari. Postoje osobe koje su doživjele zaista lijepe godine. Interesantno je kako postoje ljudi koji su živjeli više od sto godina.
Često se zapitamo u čemu je tajna.
Naravno, način života ima veliki uticaj na to. Zdrava ishrana, način na koji provodimo vrijeme, izlaganje stresu i slično. Ova žena ima 107 godina i govori o tome šta joj je pomoglo da doživi tolike godine. Navodi da trebamo izbjegavati alkohol, jer je štetan. Alkohol nas uništava, ali i druge koji su u našoj blizini. Uništava nas i psihički, a to nije mala stvar. Bolje je bježati od toga.
Kaže da vjeruje kako je njeno nekonzumiranje alkohola uticalo na to da je ostala zdrava i doživjela ove godine. Zdravo se hranila, bila aktivna i pazila na sebe. Također je rekla nešto što je mnoge nasmijalo – da je to što dugo živi sama imalo dobar efekat na nju. Naime, udovica je i dugo živi sama.
Kaže da trebamo birati s kim ćemo provoditi vrijeme. To zaista jeste tako. Ako provodimo dosta vremena s negativnim osobama, pod stresom smo, iscrpljeni i nećemo se osjećati dobro. Zato se okružite pozitivnim ljudima koji će vas nasmijavati i izvlačiti najbolje iz vas. Na taj način ćemo biti sretniji i ispunjeniji. Ova žena kaže da je sretna jer ima unuka koji brine o njoj.
Kaže da se hrani zdravo: zelenim povrćem, voćem, zobenim pahuljicama i klicama. Za doručak preporučuje žitarice ili musli s klicama i nemasnim jogurtom. Nakon nekoliko dana ovakve ishrane osjećat ćete se snažnije.
Također savjetuje da izmasirate cijelo tijelo prije polaska na posao, koristeći masažnu rukavicu za kupanje. Nakon masaže se istuširajte i potom nanesite mlijeko ili ulje za tijelo. Ispravite leđa dok sjedite ili hodate – umor će nestati, jer nepravilnim sjedenjem i držanjem vršite pritisak na unutrašnje organe i na taj način opterećujete tijelo.
preuzeto
