Visok krvni pritisak (hipertenzija) s razlogom nosi naziv „tihi ubica“ – najčešće ne daje nikakve upozoravajuće simptome, a drastično povećava rizik od srčanog i moždanog udara. Zbog toga je redovna i precizna kontrola ključna. Međutim, najnovija medicinska saznanja upozoravaju na ozbiljan problem: veliki broj ljudi krvni pritisak meri potpuno pogrešno, zbog čega dobija lažno povišene rezultate i rizikuje nepotrebno uzimanje lekova.
Kada pritisak merimo u lekarskoj ordinaciji ili kod kuće, navikli smo da stavimo manžetnu na nadlakticu i sačekamo rezultate. Ipak, ključni detalj na koji retko ko obraća pažnju jeste — gde se nalazi vaša ruka dok aparat meri?
Položaj ruke koji menja sve
Iako zvanične medicinske smernice preporučuju da ruka tokom merenja mora biti potpuno oslonjena na sto u visini srca, u praksi se to ređe poštuje. Ljudi pritisak najčešće mere tako što im ruka opušteno visi pored tela ili je drže položenu u krilu.
Nova klinička studija, objavljena u uglednom medicinskom časopisu JAMA Internal Medicine, pokazala je koliko ova naizgled sitna navika može da zavara aparat i stvori lažnu sliku o vašem zdravlju.
Kada se rezultati merenja u pravilnom položaju uporede sa pogrešnim stavovima tela, razlike su zabrinjavajuće:
Ruka spuštena pored tela: Sistolni (gornji) pritisak u ovom položaju prosečno je viši za 6,5 mmHg, a dijastolni (donji) za 4,4 mmHg u odnosu na realne vrednosti.
Ruka položena u krilu: Pritisak je takođe lažno povišen — gornji za oko 3,9 mmHg, a donji za 4 mmHg.
Kod osoba koje već imaju povišen pritisak (preko 130 mmHg), ova odstupanja su još drastičnija. Spuštena ruka u tom slučaju može prikazati gornji pritisak višim za čak 8,5 mmHg nego što on zaista jeste! Ovakva greška je više nego dovoljna da vas svrstava u kategoriju pacijenata kojima je potrebna terapija, iako je vaš stvarni pritisak potpuno u redu.
Zašto dolazi do skoka pritiska u pogrešnom položaju?
Stručnjaci sa čuvenog američkog Univerziteta „Džons Hopkins“ objašnjavaju da se ovo dešava iz dva razloga:
Hidrostatički pritisak: Kada je ruka spuštena ispod nivoa srca, povećava se gravitacioni pritisak krvi u krvnim sudovima ruke, pa aparat beleži više vrednosti.
Nenamerna mišićna napetost: Kada ruka nema čvrst oslonac i visi u vazduhu, mišići ruke se nesvesno kontrahuju kako bi je držali. Ta blaga napetost mišića u trenutku podiže krvni pritisak.
Zlatna pravila za pravilno merenje pritiska kod kuće
Da biste bili sigurni da su vaše vrednosti tačne i da izbegnete nepotrebnu brigu, prilikom svakog merenja pridržavajte se ovih jednostavnih pravila:
Sedite pravilno: Sedite na stolicu sa naslonom, sa stopalima ravno oslonjenim na pod (nemojte ukrštati noge).
Oslonite ruku na sto: Ruka na kojoj je manžetna mora počivati na stolu, tako da se sama manžetna nalazi tačno u visini vašeg srca.
Opustite mišiće: Ruka ne sme da „visi“ niti da drži sopstvenu težinu.
Mirovanje pre merenja: Sedite mirno 3 do 5 minuta pre nego što pritisnete dugme na aparatu i nemojte pričati tokom merenja.
izvor ona.rs
