1. Koji su moji motivi?
Zbog čega želite smršaviti? Veće šanse imate za uspjeh ako to radite radi sebe i svoga zdravlja, nego pritiska obitelji, kolega ili zbog toga što je netko iz vašeg okruženja na dijeti, piše “Covermagazin“.
2. Je li ovo pravi trenutak?
Ako prolazite kroz stresno razdoblje, velike životne promjene, možda biste trebali pričekati. Ako ste npr. depresivni, tada se prije odlaska na dijetu suočite s tim problemom.
3. Postavljam li realne ciljeve?
Ako mislite da ćete u sedam dana izgubiti tri kilograma, tada ćete vjerojatno odustati na pola dijete. Radije razmislite o opciji po pola kilograma sedmično s manjom prilagodbom menija.
