Navike tuširanja su individualna stvar, no s dostupnošću vode većina ljudi u razvijenom svijetu danas se tušira svakodnevno.
Općenito, tuširanje se smatra zdravijim načinom pranja od kupanja, koje podrazumijeva namakanje u vodi prepunoj mrtvih stanica i prljavštini.
Stručnjaci upozoravaju kako svakodnevno tuširanje, koliko god ugodno i poželjno u doba velikih vrućina i pojačanog znojenja, nije tako zdravo za kožu jer isušuje prirodne masnoće koje služe kao zaštita. Agresivna sredstva s puno deterdženta poput SLS-a (sodium laureth sulfate) te parabena mogu uzrokovati prekomjerno isušivanje, pa i znojenje te se savjetuje tek povremeno koristiti gelove za tuširanje, a češće oprati se s običnom vodom, piše 24 sata.
Navike tuširanja su često i kulturološke, pa se primjerice u Aziji ljudi češće tuširaju navečer, dok se primjerice u SAD-u obično tušira ujutro. U Europi takvih pravila nema, pa su ljubitelji jutarnjeg kao i večernjeg tuširanja u sličnom broju.
Prednosti jutarnjeg tuširanja
Jutarnji tuš razbuđuje bolje nego kafa – pospješuje cirkulaciju i ubrzava puls, čime tijelo stavlja u pogon i omogućuje bolju koncentraciju ujutro.
Tuširanje ujutro bolje je za ljude s masnom i nečistom kožom, budući da se po noći znojimo te se luči sebum, pa on ostaje cijeli dan na površini kože i može začepiti pore. Savjetuje se koristiti mlaku vodu.
Olakšava napetost u mišićima, pa je tuš ujutro odličan način da smanjite ukočenost vrata ili bol u leđima.
Prednosti večernjeg tuširanja
Tuširanje navečer odličan je način opuštanja nakon napornog radnog dana ili tjelovježbe ako je bila u poslijepodnevnim ili večernjim satima. Tuš snižava krvni tlak i smanjuje stres.
Večernji tuš će vam pomoći da brže zaspite – to je potvrđeni lijek za nesanicu jer djeluje umirujuće i ugađajuće te signalizira tijelu da započne s otpuštanjem melatonina, hormona koji potiče san.
Vaše plahte će biti čiste ako se tuširate prije spavanje. Naime, čak i da sebe smatrate iznimno čistima, prljavština, sebum i mrtve stanice se nakupljaju na koži.
