1. Svježe iscijeđeni limunov sok ili sok limete – Limun i limeta odlični su izvori vitamina C, vrlo važnog antioksidansa koji pomaže u neutralizaciji slobodnih radikala u tijelu. Takođe su dobri pročišćivači organizma te potiču varenje. Iscijedite pola limuna ili limete u flašu vode.
2. Svježi listovi mente – Mentu možete i sami uzgojiti u bašti, na balkonu, a raste i ako je držite u stanu, samo je stavite pored prozora kako bi dobila dovoljno svjetla. Menta aktivira pljuvačne žlijezde i enzime za varenje koji pomažu tijelu da apsorbuje hranjive tvari iz hrane. Zbog svojih smirujućih svojstava pomaže kod želučanih tegoba.
3. Klinčić – Osim što pomaže kod problema s digestivnim traktom, uspješno se bori protiv parazita koji se mogu naći u ljudskom organizmu. Ubacite u vodu tri do pet cijelih klinčića i ostavite da malo odstoje kako bi dali aromu vodi. Kad popijete vodu klinčić možete pojesti, samo pazite jer je dosta ljut.
4. Korijen đumbira – Đumbir se već vijekovima koristi kao lijek kod lošeg varenja, grčeva, mučnine i gasova. Uz to pospješuje cirkulaciju te djeluje protivupalno i protivvirusno. Đumbir veličine palca narežite na male kockice i dodajte vodi. Kao i kod mente, kad popijete vodu đumbir možete pojesti, ali pažljivo jer je takođe vrlo aromatičan.
5. Kriške svježeg krastavca – Krastavci vodi daju fini svježi okus, a pomažu u uklanjanju toksina iz digestivnog trakta te snabdijevaju tijelo vodom. Ne samo da sadrže antioksidanse i vlakna nego i pospješuju proizvodnju inzulina u pankreasu. Kriške svježeg krastavca narežite na kockice kako biste ih lako mogli jesti dok pijete vodu.
6. Cimet – Odličan je lijek protiv gljivica i virusa te pomaže kod lošeg varenja. Pospješuje cirkulaciju, razgrađivanje masnoća tokom varenja i regulisanje glukoze u krvi tako što usporava vrijeme potrebno da hrana iz želuca ode u tanko crijevo. Komadić cimetovog štapića stavite u vodu i pustite da kratko odstoji kako bi aromatizovao vodu.
Savjet plus: Ove moćne napitke možete napraviti i u flaši s vodom ponijeti ih sa sobom na posao te piti cijeli dan. Ukusni će biti i ako istovremeno dodate dva “sastojka” – dobro idu zajedno limunov sok i cimet, klinčić i listići mente, sok limete i svježi krastavci, a sami isprobajte i druge kombinacije.
