Evo šta možete da jedete noću, a da se ne ugojite
Budući da je noć vrijeme za odmor, naš organizam je naviknut da sporije vari hranu, jer se tada mnogo manje trošimo. Po pravilu posljednji obrok uvečer trebalo bi da bude barem dva do tri sata prije spavanja, ali često ostajemo budni do kasno u noć pa onako gladni posustajemo i posežemo za čokoladom ili visokokaloričnim…