Valja imati na umu kako se mandarina sastoji od 85 posto vode, koju tijelo koristi da bi se očistilo od toksina i podstaklo metabolizam.
Dolaskom hladnijih jesenskih dana razveseljava nas druženje s jednom slatkom voćkom. Riječ je o mandarini! Međutim, osim što uljepšava naše okusne pupoljke, mandarina sadrži 32 miligrama vitamina C što je pola preporučene dnevne količine.
Mandarine su bogate i vitaminom A i folnom kiselinom. Od minerala u mandarinama se nalaze kalijum, kalcijum, magnezijum, bakar i željezo. Osim toga u njima ćete pronaći i četiri posto dnevne vrijednosti kalcija, nužnog za izgradnju i održavanje gustoće kostiju.
Valja imati na umu kako se mandarina sastoji od 85 posto vode, koju tijelo koristi da bi se očistilo od toksina i podstakalo metabolizam. Mandarina sadrži svega 64 kalorija i 0,4 grama masnoća, što je čini vrhunskom namirnicom za mršavljenje.
Blagodati mandarine:
štiti od raka
spriječava starenje kože
pomaže u zacjeljivanju rana
jača imunitet
štiti od degenerativnih bolesti
pomaže u spriječavanju artritisa
ubrzava metabolizam
smanjuje apetit
pomaže u očuvanju vida
