Gojaznost je prekomerna telesna masa nastala usled povećanja masnog tkiva u organizmu, iznad 30% kod žena i iznad 25% kod muškaraca. Gojaznost vodi mnogim problemima. Dovodi do dijabetesa, srčanih oboljenja, oboljenja bubrega, te moždanog i srčanog udara.
Zato prvenstveno zbog zdravlja trebate regulisati težinu a još ćete puno ljepše izgledati. Zato jedite zdravu hranu, krećite se i vidjet ćete kako će stvari doći na svoje. Mislite na svoje zdravlje.
Smanjite unos masti i soli jer njihovo veliko unošenje dovodi do začepljenja krvnih sudova, a time i do moždanog i srčanog udara.
Gojaznost dovodi i do bolesti bubrega, pa tako i do bubrežne insuficijenscije. Smanjenje viška kilograma može značano smanjit rizik od bubrežnih bolesti.
U prosjeku 1 od 10 osoba ima neki oblik bubrežne isuficijencije. Bolesti bubrega se mogu na vrijeme dijagnostikovati, smao trebate obratiti pažnju na simtpome.
Pregled mokraće, krvi i mjerenjem krvnog pritiska, možete otkriti rane znake bubrežne bolesti. Ako imate jedan ili više potrvdnih odgovora na ova pitanja, otiđite doktoru:
Da imate pvišen krvni pritisak?
Da li imate višak kilograma?
Da li patite od dijabetesa?
Da li ste malokrvni?
Da li imate više od 65 godina?
Da li neko u vašoj prodici ima neki problem sa bubrezima?
Zlatna pravila za smnajenje rizika bubrežnih, ali i ostalih oboljenja:
Zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost i održavanje normalne tjelesne težine
Redovna kontrola nivoa šećera u krvi i krvnog pritiska
Uzimanje dovoljne količine vode
Prestanite da pušite ili da pijete alkohol
Redovno idite na preglede
Ne uzimajte lijekove u apotekama bez da ste prvo otišli kod ljekara.
