Bolno i upaljeno grlo česta je pojava u hladnim zimskim danima.
Kako biste što lakše izašli na kraj sa ovim tegobom, evo nekoliko prirodnih metoda pomoću kojih možete brzo i učinkovito ublažiti bolove u grlu.
Pijte limunadu
Krcata vitaminom C, kisela limunada smiruje nadraženo grlo, pročišćava krv i izvlači bronhijalnu sluz (pomaže kod kašlja). Pijte je ujutro kako bi se najlakše razbudili. Sok pola limuna razrijedite čašom vode i zasladite kašikom meda.
Grgljajte so
Grgljanje soli ublažava upaljeno grlo (razrijedite kašičicu soli u čaši tople vode), a ona se također može primijeniti u obliku spreja za nos koji otvara disajne puteve i olakšava disanje.
Čajevi koji donose olakšanje
Pripremite 2,5 dcl vode, 1 kašiku listića matičnjaka, 2 kašike svježe iscijeđenog limunova soka, med po želji. Vrelom vodom prelijte listiće matičnjaka i pustite da se čaj ohladi na tjelesnu temperaturu 36-37 stepeni Celzijusa. Potom dodajte svježi limunov sok i po želji zasladite medom.
Ništa bez supe
Istraživanja su potvrdila da aroma, začini i temperatura supe može pročistiti disajne puteve koji zadaju najviše problema. Sastojci pileće supe djeluju antibakterijski i sprečavaju infekciju gornjih disajnih puteva. Vruća supa, osim toga povećava tjelesnu temperaturu i ublažava bolove.
Med je obavezan
Zahvaljujući antimikrobnim svojstvima, med ne samo da smiruje upaljeno grlo, već i uništava određene bakterije koje uzrokuju infekciju.
