Podrazumeva se da ono što jedete značajno utiče na vaše zdravlje i izgled. Jedan način ishrane vam naročito može pomoći da izgledate i osećate se mlađe.
Univerzitet u Teksasu dokazao je da mikrobiomi značajno utiču na raspoloženje i izgled osobe. Istraživanje je zapravo dokaz poznate izreke “Ono si šta jedeš”.
Nutricionistkinja Loren Manaker kazala je da mediteranska ishrana, odnosno mediteranska dijeta pomaže ljudima da izgledaju mlađe i osećaju se bolje u svojoj koži. Zašto je to tako? Ova dijeta, između ostalog, reguliše nivo šećera u krvi te smanjuje rizik od dijabetesa.
“Ovo nije dijeta namenjena brzom skidanju kilograma. Ona prvenstveno sprečava srčana oboljenja i ranu smrt”, dodala je.
Konzumiranjem celih žitarica, semenki, orašastih plodova, povrća i voća oporavićete organizam.
“Ove zdrave namirnice sprečiće pojavu oksidativnog stresa i tako doprineti mladolikom izgledu i poboljšati vaše zdravstveno stanje”, rekla je.
izvor b92.net
