Ovo voće se može konzumirati tijekom cijele godine, a raste kao mahuna. Može se jesti u mnogim oblicima kao što su kuhana, pirjana, pržena ili konzervirana. Bamija se također zove piškota.
Ona sadrži 7,6 grama ugljikohidrata, 80 mikrograma folne kiseline, 2 grama proteina, 3 grama prehrambenih vlakana, 21 mg vitamina C i 60 miligrama magnezija i jako malo kalorija.
Blagotvorni učinci
Smanjuje apsorpciju glukoze iz hrane
Sprječava bubrežni kamenaca
Kontrolira dijabetes
Smanjuje kolesterol
Poboljšava čvrstoću imuniteta
Olakšava astme
Recept:
Stavite ga u čašu i prelijte mlakom vodom i pustiti ga preko noći. Konzumirati ga pola sata prije doručka.
Ovaj recept će kontrolirati razinu šećera u krvi i poboljšati vam cjelokupno zdravlje.
Izvor: pozivitno
