Započnite dan čašom vode ne samo da biste očistili želudac, već i kako biste smanjili rizik od mnogih oboljenja. Voda čisti crijeva, te poboljšava sposobnost želudca da apsorbira hranjive tvari.
Dobar probavni sistem osnova je dobroh zdravlja. Pijenje vode uklanja toksine iz krvi, te će vam obezbijediti zdravu i blistavu kožu.
Ispijanjem dovoljne količine vode poboljšava se stvaranje novih krvnih stanica, kao i mišićnih stanica. Osim toga, pomoći će vam da kontrolišete apetit, te izgubite suvišne kilograme.
Čašu vode popijte čim se probudite, malo prije doručka. Ova navika nema nuspojava, a značajno će poboljšati vaše zdravlje.
Preporučljivo je da dnevno popijete barem 4 čaše vode (oko 1 litar).
Ako vam je to previše, počnite sa manjom količinom i postepeno je povećavajte.
