Još večeras: Ako se želite kvalitetno naspavati, izbacite ove stvari iz sobe
Laptop, računar, mobilni telefon, tablet… u spavaćoj sobi sigurno držite cijelu artiljeriju tehnoloških čuda. No, ne biste smjeli. Naime, svi ti uređaji isijavaju plavu svjetlost koja vas po danu drži budnima i prisutnima, no po noći vam remeti prirodni ciklus spavanja. Naučnici preporučuju da izbjegavate bilo kakve ekrane dva do tri sata prije spavanja. Ako…