Saznajte istinu: Ako manje spavamo više se debljamo!
Kvalitetan i redovan san neophodan je za zdrav i vitalan organizam. Iako ni pretjerano spavanje nije preporučljivo, manjak sna dugoročno može dovesti do debljanja organizma. Razlog tome leži u činjenici da se tokom spavanja luče hormoni odgovorni za kontrolu apetita i razinu glukoze u krvi. Kod osoba koje ne spavaju dovoljno hormon grelin luči se…