Već sam počela da mrzim svu tu tremu oko pripreme obroka i hranjenja dece. Bilo je suviše naporno biti roditelj i bez takvih otežavajućih okolnosti. Nisam htjela da njihovo detinjstvo prođe kao moja noćna mora u kuhinji. Kada je moj stariji sin napunio 18 mjeseci, prestao je da jede ono što sam mu spremala. Uvijek…
Sve što trebate jest izbjegavati određene namirnice koje podstiču bol, a u drugima uživati. Ako govorimo o hrani za čir i gastritis, mislimo na pravilan plan prehrane i izbjegavanje namirnica koje iritiraju vaš želudac i potiču stvaranje želučane kiseline. Ako vam se čini kako se simptomi pogoršavaju nakon jela, vjerovatno ste u pravu jer određene…
Iz navike ili zbog neznanja često za večernji obrok jedemo namirnice koje ne poboljšavaju kvalitetu spavanja. Istina, nije samo način prehrane odgovoran za (ne)kvalitetno spavanje. Prije svega provjerite spavate li na kvalitetnom madracu i jastuku, a onda preispitajte svoj jelovnik. U različitim dijelovima dana naš mozak otpušta različite kemijske tvari, neuroprijenosnike (serotonin, melatonin, dopamin, endorfine…
Nakon dugog perioda visokih ljetnih temperatura stigla je jesen praćena niskim temperaturama i većim temperaturnim razlikama između dnevnih i noćnih vrijednosti, što je čini “idealnim” razdobljem za borbu s raznim infekcijama i upalama. Evo koji vam zdravstveni problemi prijete u jesen: 1. PROBLEMI DIŠNOG SISTEMA Prirodna otpornost organizma je uz niske temperature znatno smanjena, a…
Istraživanje provedeno na Harvardu povezuje pad prisutnosti estrogena kod žena u menopauzi s povećanjem izgleda za poteškoće s pamćenjem, prenose mediji. Nalazi koje je objavio Journal of Neuroscience su prikupljeni od oko 200 ispitanica u dobi od 45 do 55 godina. Sudionice istraživanja su sudjelovale u testiranjima pamćenja te su podvrgnute snimanju mozga uređajem za…
Dijete vas mogu udebljati – bilo da se radi o paleo ili Atkinsovoj dijeti ili pak samo izbjegavanju ugljikohidrata. Naime, naučnica iz Kalifornije Sandra Aamodt tvrdi kako je vjerovanje da dijete djeluju zabluda i objašnjava zašto nas opsjednutost gubitkom kilograma može učiniti još debljima. Vaš mozak misli da ste gladni Dok sami mislimo da je…
Iuzetno je važno identificirati znakove upozorenja od moždanog udara i dobiti medicinsku pomoć što je prije moguće kako bi se smanjio rizik od ozbiljnih oštećenja mozga. To može pomoći smanjiti rizik od smrti ili invaliditeta i poboljšati vaše šanse za oporavak. Medicinski stručnjaci kažu da znakovi i simptomi mogu varirati od jedne osobe do druge…
Podočnjaci su glavni krivci za “komplimente” tipa “izgledaš tako umorno i iscrpljeno”. Stoga objavite rat vrećicama i tamnim kolutovima oko očiju. Da biste pobedili podočnjake, prvi i najvažniji korak je da otkrijete njihov uzrok. Ako ste, na primjer, veče proveli plačući uz tužnu filmsku priču, ujutro ćete se garantovano probuditi s podočnjacima, ma koliko se…
Donedavno je infarkt pogađao u prvom redu muškarce, no danas je to postao i ženski problem. Zbog nezdravog načina života žene su postale ravnopravne muškarcima u broju smrti uzrokovanih srčanim bolestima. Prema najnovijim istraživanjima, pušenje, alkohol, brza hrana, stres izazvan ganjanjem karijere, preintenzivno bavljenje sportskim aktivnostima ili pak potpuna odsutnost bilo kakve fizičke aktivnosti i…
Osobe koje su zabrinute zbog mogućnosti otkaza imaju prosječno 19 posto veći rizik za dijabetes tipa 2, pokazuju podaci prikupljeni od 141 000 osoba. Nalaze za oko 141 000 ispitanika prosječne dobi 42 godine je objavio Canadian Medical Association Journal. Znanstvenici dodaju kako je strah od otkaza već ranije povezivan s većim izgledima za nakupljanje…
Na prvom mjestu je bijeli luk, koji je odličan protiv stafilokoka, streptokoka, ešerihije koli, salmonele… Naravno, tu su još i ehinacea, žalfija, aloe vera, med. Biljni antibiotici oduvijek su korišteni u borbi protiv prehlade, gripe i infekcija. Danas se vraćaju kao alternativa sintetičkim antibioticima, na koje su mnoge bakterije postale otporne. Međutim, i s njima…
Prisutnost depresije je povezana sa znatno većim rizikom za bolesti srca, sugerira istraživanje provedeno u SAD uz sudjelovanje žena srednje životne dobi. Istraživači iz Reading Hospital su tijekom 10-godišnje studije pratili oko 1.100 ispitanica prosječne dobi 55 godina. Pokazalo se kako je kod žena srednje životne dobi bez povijesti srčanih oboljenja prisutnost depresije jedini značajni…
Donosimo vam listu najzdravijih vrsta voća na svijetu koje se ujedno uzgajaju i u našem kraju. Jabuke: Pobojšavaju probavu. Borovnice: Poboljšavaju imunitet. Nar: Osigurava široku lepezu blagodeti za zdralje. Izuzetno je bogat antioksidnsima i drugim materijama koje mogu smanjiti upalu i spriječiti pojavu bolesti. Limun: Bogat je vitaminom C i pomažu nam da unaprijedimo zdravlje…
Tokom hladnijih mjeseci naš imunitet slabi te postajemo podložni raznim infekcijama, najčešće grla i nosa. Međutim, kako bi na vrijeme izbjegli prikovanost za krevet potrebno je reagovati što prije i tijelo razbuditi zdravim saveznicima iz prirode, te neizostavnim vježbanjem. Na koji način djelovati preventivno, i na vrijeme spriječiti prehladu savjetuju nutricionistica Marija Andrijašević i joga…
Za razliku od klasičnih fiksnih proteza, koje se sastoje od bravica, lukova i elastičnih gumica, folija dovodi zube u idealan položaj uz pomoć plastičnih, providnih alajnera Znatan broj djece ima potrebu za ortodontskim liječenjem, a u nekim populacijama čak više nego za terapiju karijesa. Iz tog razloga treba pratiti rast i razvoj zuba i vilica…
Jeste li znali da pozicija u kojoj spavate utiče na vaše opšte zdravlje? Posljednja istraživanja pokazala su da spavanje na lijevoj strani može doprinijeti zdravlju mnogih organa. Portal HealthDigezt objavio je listu nekoliko mogućih koristi spavanja na lijevoj strani. Poboljšava funkcionisanje limfnog sistema Limfni sistem ima ključnu ulogu u odstranjivanju “otpada” i toksina iz našeg…
Siromaštvo je u novom istraživanju provedenom u SAD povezano s negativnim utjecajem na mentalne funkcije i povećanjem rizika za preuranjeno starenje mozga, prenose mediji. Nalazi koje je objavio American Journal of Preventive Medicine su prikupljeni od oko 3 400 ispitanika praćenih od 1985. do 2010. godine. Sudionici istraživanja su na početku promatranog razdoblja bili u…
Glog je u narodnoj medicine odavnina poznat kao efikasan lijek za mnoge bolesti, među kojima se posebno ističe njegov blagotvoran učinak na srce. Međutim, najnovija saznanja ovu biljku vezuju za mentalno zdravlje ljudi, pa se ističe njegovo smirujuće dejstvo. Utvrđeno je kako čaj pripremljen od gloga opušta, smiruje disanje i pomaže kod nemirnog sna.
Spol djeteta moguće je “narihtati”, tvrde ovi eksperti. Mnoge trudnice odmah po spoznaji da su u drugom stanju požele saznati kojega je spola njihovo dijete, a mnogi parovi pokušavaju otići toliko daleko da namjeste da im dijete bude djevojčica, ili dječak ovisno o njihovim željama. Međutim, može li im takvo što zaista poći za rukom?…
Često se zasluge za nečiji mladolik izgled pripisuju raznim zdravstvenim faktorima, poput ishrane, vježbe i zdravih životnih navika. Naučnici sa Kalifornijskog univerziteta u Los Angelesu sada su pronašli da su neki ljudi jednostavno biološki predodređeni za brže starenje. Naučnici su pronašli do sada najjasniji dokaz da je pet posto čovječanstva predodređeno da stari brže i…
