1) JEDETE POGREŠNU HRANU Prvi razlog zbog kog ne gubite kilograme nalazi se u kuhinji. Mnogo ljudi više pažnje obraća na to kako da potroši kalorije, nego kakvu hranu unosi u organizam. Dijeta svakako zavisi od tipa vašeg metabolizma i potreba, ali zlatno pravilo za ishranu je: zdrave i sveže namirnice. U danima kada ne…
Njega kože počinje iznutra. Uravnoteženom prehranom, redovitom tjelovježbom i usvajanjem zdravih navika osigurat ćete koži zdravlje i ljepotu. Nastanak znakova starenja kože je neizbježan, ali postoje navike koje mogu uzrokovati njihov prijevremeni nastanak. S tim navikama biste trebali svakako prestati. Promjene nećete moći uvesti odmah, ali svakako polako započinjite. Žvakanje žvakaćih guma Žvakanje žvakaćih guma…
Ekipa iz Gastropod productsa, odnosno njihov stručnjak za kronofarmakologiju Steven Miller, utvrdio je, prema načinu na koji ljudski mozak reaguje na drogu, kako je najbolje vrijeme za kofeinski fiks – 9.30 ujutro, piše “Dnevnik“. Naime, fizički nivo kortizola, hormona koji kontrolše stres i šećer u krvi, najviši je između 8 i 9 sati ujutro i…
Žeđ ukazuje na to da je već došlo do dehidracije organizma. Zbog toga je neophodno obratiti pozornost na dovoljnu konzumaciju vode svakog dana. Razna pića koja sadrže šećere, alkohol i druge otopljene tvari, samo povećavaju potrebu za vodom umjesto da je smanjuju, jer se prilikom njihove razgradnje troši voda. Danas je u Japanu popularno piti…
Mnogi zaboravljaju slušati upozorenja nutricionista o tome koje se namirnice nipošto ne bi smjele podgrijavati. S obzirom na to da se podgrijavanjem nekih namirnica oslobađaju otrovi koje potom pojedemo posljedice po nas mogu biti veoma loše. Donosimo vam popis najopasnijih namirnica, piše “Dnevno.hr“. Spanać, repa, celer, cikla i mrkva obiluju nitratima. Pod utjecajem mikroorganizama i…
Dječije zarazne bolesti, poput malih boginja, zauška i varičela, mogu da izazovu velike komplikacije kod odraslih osoba koje ih nisu preležale u djetinjstvu. Posljedice dječijih bolesti su daleko veće kod odraslih osoba, a u nekim slučajevima je neophodno bolničko liječenje. Boginje spadaju u grupu zaraznih bolesti i njih karakterišu osip na koži, crvenilo kože, kao…
Anemija Ako pored hladnih ruku osjećate i neke druge simptome, kao što je umor, glavobolja i malaksalost, ne bi bilo loše da provjerite željezo u krvi. Željezo je glavni sastojak hemoglobina, molekula koje prenose kisik u krv i daju joj crvenu boju. Ovo je čest poremećaj, a nedostatak kisika može dovesti do osjećaja hladnih ruku….
1. Rak dojke Jedan od rastućih problema među ženama svakako je rak dojke, odgovoran za oko jedan posto smrti diljem svijeta. Onkolog Ashok Vaida tvrdi: ‘Rak dojke definitivno je jedan od najvećih prijetnji ženskom zdravlju. Iako ne postoji samo jedan uzrok, čini se da povećanoj stopi obolijevanja doprinosi promjena u životnom stilu. Odgađanje prvog djeteta,…
Zube trljajte 3 do 5 minuta, pa zatim isperite. Postupak ponavljajte jednom dnevno, tri do pet dana. Nakon toga, na ovaj način, možete i samo jednom mjesečno da održavate bjelinu vaših zuba. Rezultati će vas sigurno oduševiti.
Naime, razlog tome je obično tromboza plućne arterije, a među najvažnijim faktorima koji utiču na pojavu te vrste tromboze je nedovoljno konzumiranje i unošenje vode u organizam što uzrokuje da cirkulacija krvi slabi te se pritom povećava viskoznost krvi, piše “Akos“. Ljekari savjetuju: Potrebno je da se dnevno popije oko dva i po litra vode,…
Da li vam se nekada desilo da onog trenutak kada spustite glavu na jastuk tog momenta misli počinju da vam se gomilaju po glavi? To zna jako da utiče na našu mogućnost da utonemo u san, posebno ako su u pitanju negativne misli. Anksioznost je ono što nas zapravo budi. Dobra vijest je da, kao…
1. Znaju reći “ne” Žene koje održavaju optimalnu težinu bez problema znaju reći NE kancelarijskim keksićima, desertu na kraju spoja ili pomfritu za ručak. Svaki dan je poseban, ali to ne znači da bi ga trebalo ‘proslavljati’ s masnim zalogajima. 2. Vole pričati tokom obroka Hranu bi trebalo polako i pažljivo žvakati, jer će mozak…
Svi znamo koliko je zdravo piti puno vode. To je vjerojatno najbolja stvar (a uz to i bez kalorija) koju možete učiniti za svoje zdravlje. No budući da je voda mnogima ‘dosadna’, možete joj dodati okus uz pomoću limuna, pišu “Receptiudlanu“. A evo koje su i druge prednosti vode s limunom: 1. Limun, kao i…
Smanji unos nezdravih kupljenih napitaka i napravi vlastite shake-ove za mršavljenje. Za svaki od njih potrebno ti je samo nekoliko sastojaka, a priprema traje par minuta, piše “Index“. Shake od borovnice Savršen je za doručak ili lagani međuobrok tokom dana. Sastojci: – 1 šoljica borovnica – 1 šoljica obranog mlijeka (možeš koristiti i bademovo ili…
Nažalost, kada shvatite da imate srčani napad, moglo bi biti već kasno da se spriječi smrt ili trajno oštećenje srca, piše “B92“. Takozvani „tihi“ srčani napad, sa znakovima i simptomima koji su umjereni ili se čine nepovezanim sa srcem dugo su zabrinjavali kardiovaskularnog eksperta dr Čonsija Krandala. Nedavno je doktor kreirao specijalnu besplatnu video prezentaciju…
Ovog puta predstavljamo vam eliksir koji sijedim vlasima vraća prirodnu boju, ali i jača korijen dlake i pospješuje rast. Sastojci koji će vam biti potrebni su: – 200 ml lanenog ulja – 4 limuna – 3 čena bijelog luka – 1 kg meda Priprema: Sameljite bijeli luk i limun koji ste prethodno oljuštili. Dodajte med,…
Ipak, prehlada ne mora da vas muči danima, ukoliko isprobate ove savjete čim osjetite prve simptome. Bol u grlu i tijelu, drhtavicu i zapušen nos možete da osujetite za jedan dan. Više tečnosti Obična voda ili sok ublažiće grebanje u grlu i učiniće nos prohodnijim. Osim čajeva, preporučuje se i pileća supa, jer nadoknađuje minerale…
S druge strane, dezodoransi dopuštaju znojenje, ali suzbijaju neugodan miris znoja. Mnogi ljudi misle (a to nam nameću i reklame) da ako ne budu koristili antiperspirant, uvrijedit će osobe oko sebe, piše “Porodica“. Čak i kada koriste dezodorans, koji sprečava miris znoja, osjećaju se neugodno zbog toga da se znoje ili misle da samo miješaju…
Sve što vam je potrebno jesu male količine sastojaka koje sigurno imate u kući – čaj od kamilice, med i malo jabukovog sirćeta, piše Stil. Dobro izmješajte pola šoljice jabukovog sirćeta sa kašikom meda i šoljicom čaja od kamilice. Neka malo odstoji, a pred spavanje nanesite ovu smjesu na lice pomoću gaze ili tufera, prenose…
Za rast kose nužno je željezo, cink, proteini i vitamin B. Pokušavaš pustiti kosu, no čini ti se kako je uvijek iste duljine? Rast kose odvija se prirodno no postoje mnoge stvari kojima sami usporavamo taj postupak, piše “Index“. Imaš li problema s konstantnim ispadanjem kose svakako posjeti liječnika jer bi u pitanju moglo biti…
