Svi znamo koliko je zdravo piti puno vode. To je vjerojatno najbolja stvar (a uz to i bez kalorija) koju možete učiniti za svoje zdravlje. No budući da je voda mnogima ‘dosadna’, možete joj dodati okus uz pomoću limuna, pišu “Receptiudlanu“. A evo koje su i druge prednosti vode s limunom: 1. Limun, kao i…
Smanji unos nezdravih kupljenih napitaka i napravi vlastite shake-ove za mršavljenje. Za svaki od njih potrebno ti je samo nekoliko sastojaka, a priprema traje par minuta, piše “Index“. Shake od borovnice Savršen je za doručak ili lagani međuobrok tokom dana. Sastojci: – 1 šoljica borovnica – 1 šoljica obranog mlijeka (možeš koristiti i bademovo ili…
Nažalost, kada shvatite da imate srčani napad, moglo bi biti već kasno da se spriječi smrt ili trajno oštećenje srca, piše “B92“. Takozvani „tihi“ srčani napad, sa znakovima i simptomima koji su umjereni ili se čine nepovezanim sa srcem dugo su zabrinjavali kardiovaskularnog eksperta dr Čonsija Krandala. Nedavno je doktor kreirao specijalnu besplatnu video prezentaciju…
Ovog puta predstavljamo vam eliksir koji sijedim vlasima vraća prirodnu boju, ali i jača korijen dlake i pospješuje rast. Sastojci koji će vam biti potrebni su: – 200 ml lanenog ulja – 4 limuna – 3 čena bijelog luka – 1 kg meda Priprema: Sameljite bijeli luk i limun koji ste prethodno oljuštili. Dodajte med,…
Ipak, prehlada ne mora da vas muči danima, ukoliko isprobate ove savjete čim osjetite prve simptome. Bol u grlu i tijelu, drhtavicu i zapušen nos možete da osujetite za jedan dan. Više tečnosti Obična voda ili sok ublažiće grebanje u grlu i učiniće nos prohodnijim. Osim čajeva, preporučuje se i pileća supa, jer nadoknađuje minerale…
S druge strane, dezodoransi dopuštaju znojenje, ali suzbijaju neugodan miris znoja. Mnogi ljudi misle (a to nam nameću i reklame) da ako ne budu koristili antiperspirant, uvrijedit će osobe oko sebe, piše “Porodica“. Čak i kada koriste dezodorans, koji sprečava miris znoja, osjećaju se neugodno zbog toga da se znoje ili misle da samo miješaju…
Sve što vam je potrebno jesu male količine sastojaka koje sigurno imate u kući – čaj od kamilice, med i malo jabukovog sirćeta, piše Stil. Dobro izmješajte pola šoljice jabukovog sirćeta sa kašikom meda i šoljicom čaja od kamilice. Neka malo odstoji, a pred spavanje nanesite ovu smjesu na lice pomoću gaze ili tufera, prenose…
Za rast kose nužno je željezo, cink, proteini i vitamin B. Pokušavaš pustiti kosu, no čini ti se kako je uvijek iste duljine? Rast kose odvija se prirodno no postoje mnoge stvari kojima sami usporavamo taj postupak, piše “Index“. Imaš li problema s konstantnim ispadanjem kose svakako posjeti liječnika jer bi u pitanju moglo biti…
Doktorka Robin Andersen apeluje da svaki novi simptom ukazuje na to da se nešto u našem tijelu promijenilo. Povodom Međunarodnog dana borbe protiv raka donosimo vam listu promjena i simptoma koje žene nikako ne bi trebalo da zanemaruju. Evo na šta bi trebalo da obratite pažnju: Promjene na grudima Većina izraslina na grudima ne mora…
Pri pokušaju mršavljenja mnogi često preskaču doručak, ali više je studija pokazalo da nas to vodi večernjem prejedanju. A kada smo kod odabira doručka, često nam se događa da smo gladni već oko 10 sati i zatim odlazimo u najbližu pekarnicu pa nešto ‘malo gricnemo’ kako bismo ‘preživjeli’ do ručka. Znanstvenici i nutricionisti u novoj…
Manje voća i povrća Nedostatak nutrijenata zbog manjeg unosa voća i povrća često se manifestira kao glad. Tijelu nedostaje vitamina i minerala, pa se potrudi jesti što više različitog voća i povrća. Biraj svježe sezonske namirnice i omiljene zaleđene proizvode (ne brini, zaleđeni proizvodi imaju istu količinu nutrijenata poput svježih), piše “Index“. Zimska depresija Kraći…
Ukoliko se u danima pred nama, odnosno u praksi ispostavi da je ovo otkriće važno koliko naučnici sada smatraju da jeste, to može biti prava revolucija u medicini. Naime, virus prehlade bi se u budućnosti mogao potpuno obuzdati tako što bi se stopiralo repliciranje molekula, piše Independent. Naučnici sa univerziteta Leeds i York su kompjuterskim…
One štite hromozome od odštećenja, a ćelije se dalje dijele i rastu. Ipak, vremenom se smanjuju, zbog čega gube svoju zaštitničku ulogu, a kada dođe do toga, kod ljudi počinje starenje. Naučnici su došli do načina kako da produže telomere, i tako bi uspjeli da uspore biološki sat, a na dosadašnjim istržaivanjima, ćelije su se…
Ljudsko tijelo je sposobno poslati upozorenje na nadolazeći srčani udar danima, čak i sedmicama ranije. Studija Univerziteta „Duke“ otkrila je da više od 60 posto ljudi koji dožive srčani udar ne prepoznaje njegove simptome. Svaki četvrti srčani udar je „tihi“, a oni se povezuju sa znatno većom smrtnošću, piše “Narodnilijek” Netipični simptomi udara dugo su…
Britanska organizacija Cancer Research je objavila da su prognoze crnje u odnosu na one ranije koje su govorile da će od raka oboljeti svaka treća osoba. No, pozitivna stvar je ipak da će više oboljelih preživjeti ovu opaku bolest zahvaljujući ranom otkrivanju i liječenju. Obolijevanje od raka često pripisuju načinu života, ishrane, ali i genetici. …
Naime, prema novom istraživanju, objavljenom u časopisu JAMA Internal Medicine, sistolički krvni pritisak ne smije pasti ispod 120mmHg. Američki naučnici su mjerili razinu sistoličkog krvnog pritiska kod 4480 osoba, koje pate od hipertenzije (visokog krvnog pritiska). U razdoblju od 21 godinu su svake 3 godine mjerili razinu sistoličkog krvnog pritiska kako bi otkrili može li…
Poznato je kako mnoge biljke mogu pomoći kod određenih zdravstvenih tegoba, pa tako i biljka hibiskusa (Cynosbati fructus/Hibisci flos) može pomoći protiv sužavanja krvnih žila zahvaljujući antocijaninima. Riječ je o grupi biljnih pigmenata koji određuju boju voća, povrća ili cvijeća, a također su jaki antioksidansi. Hibiskus je bogat vitaminom C i flavonoidima što pomaže u…
Već dugo pazite što jedete, počeli ste i vježbati, ali kilogrami se i dalje samo gomilaju? Možda je vrijeme da konačno prestanete razmišljati čega previše unosite u organizam, a promislite čega unosite – nedovoljno. Naime, novo istraživanje objavljeno u časopisu “Journal of American College of Nutrition” pokazuje da bi uzrok debljanju mogao biti nedostatak vitamina…
Prema istraživanju Američkog instituta za borbu protiv raka osobe koje sjede više od 6 sati dnevno imaju veće rizike smrtnosti od osoba koje sjede tri sata ili manje, piše “Covermagazin“. Pa ako imate posao koji zahtjeva sjedenje ispod je nekoliko ideja kako biste izbjegli ove negativne statistike: – Ustanite kad god je to moguće. –…
A da li je važno da li je pijemo toplu ili hladnu? Tradicionalne medicine poput Ayurvede naglašavaju značaj temperature vode koju pijemo. Ne preporučuju se ekstremne temperature vode – ni ledena, ni vrela, prenosi nam “Healthyandnaturalworld”. Kada piti hladnu vodu? Vježbanje Tokom fizičke aktivnosti raste tjelesna temperatura, a znojenje je mehanizam kojim organizam pokušava da…
