Mnogi su vam do sada govorili koliko vode trebate popiti za jedan dan kako biste bili zdravi, a većinom se radilo o velikim količinama.
Međutim, ne morate piti toliko puno, piše Mirror.
Stručnjaci vjeruju da su dosadašnji savjeti o tome koliko vode trebamo piti većinom precijenjeni. Problem je u tome što se te brojke odnose na ukupnu količini tekućine, a ne samo vode.
Muškarci trebaju popiti dvije litre tekućine dnevno, a žene 1,6 litara. Ali ukupno tekućine, a to uključujuće i čaj, kafu i voćne sokove.
Žao nam je ljubitelja piva i ostalih alkoholnih pića, jer se ona ne računaju. Naime, alkohol sadrži
diuretik, od kojeg vaše tijelo dehidrira.
David Wheeler, koji se bavi istraživanjem bubrega u Velikoj Britaniji, kaže:
“Ne morate piti samo vodu da bi vam tijelo bilo hidrirano, a bubrezi u funkciji”.
“Kada je tijelo u pitanju tekućina je tekućina, sa izuzetkom alkohola od kojeg tijelo dehidrira”, tvrdi Wheeler.
