Rijetki su oni koji ove zime nisu pregrmjeli gripu. Nakon toga organizam se teško vraća u formu jer treba nadoknaditi izgubljenu snagu i popraviti imunitet. Da bismo mu pomogli u tome potrebno je da obratimo pažnju na ishranu koja treba da sadrži puno voća i povrća. Neophodno je jesti ribu, bijelo meso, sir. Nedostatak kvalitetnih…
Jedno istraživanje je pokazalo da kivi pomaže ljudima da utonu u duboki san te se tako tokom noći dobro odmore, međutim, postoje i druge namirnice sa sličnim efektom. Piletina, puretina i orasi Piletina i puretina sadrže visok nivo triptofana, što povećava serotonin. Namirnice koje sadrže visok nivo triptofana i vitamina B6 pomaže organizmu da stvara…
Čišćenje kuće za žene je jednako loše kao da popuše kutiju cigareta dnevno, pokazalo je najnovije istraživanje. S druge strane, zanimljivo je kako su podaci pokazali da takvih posljedica nema i za muškarce. Istraživanje se temelji na podacima 6.235 žena i muškaraca čije je zdravstveno stanje provjereno nakon 20 godina. Ispitanici su odgovarali na pitanja…
Ljudskom organizmu dnevno je potrebno osam čaša vode, ali to pravilo ne vrijedi za sve, navode australski naučnici. Stručnjaci preporučuju da ljudi “osluškuju” vlastiti organizam i da je to najbolji način da se utvrdi kada je uneseno dovoljno vode. Naučnici sa Univerziteta Monash u Australiji ustanovili su da je ljudima, u trenutku kad organizam zasićen…
Bolno i upaljeno grlo česta je pojava u hladnim zimskim danima. Kako biste što lakše izašli na kraj sa ovim tegobom, evo nekoliko prirodnih metoda pomoću kojih možete brzo i učinkovito ublažiti bolove u grlu. Pijte limunadu Krcata vitaminom C, kisela limunada smiruje nadraženo grlo, pročišćava krv i izvlači bronhijalnu sluz (pomaže kod kašlja). Pijte…
Nadavna istraživanja pokazala su kako balzami za oštećene i suhe usne, koji sadrže salicilnu kiselinu, na kraju mogu više štetiti nego koristiti. Naime, mnogi balzami u sebi sadrže salicilnu kiselinu, hemijski piling koji se dodaje i mnogim sredstvima za čišćenje kože i losionima, kako bi olakšala prodor i bolje djelovanje drugih sastojaka. Na oštećenim usnama,…
Meta desc: U ovom tekstu otkrivamo vam šta je to zapravo detoksikacija i kako je možete sprovesti u djelo. Uz naše preporuke ovaj proces čišćenja organizma više vam neće biti bauk, a stručnjaci preporučuju da treba da ga sprovedete par puta godišnje. Dolazi proljeće i to je pravo vrijeme za započinjanje detoksikacije koja je preduslov…
O debljini i mršavljenju postoji mnogo mitova. Pobrojali smo smo samo najčešće i evo šta je istina. 1. Mišići se mogu pretvoriti u salo i obrnuto Mišići i salo dvije su potpuno različite vrste tkiva pa nije moguće jednu transformirati u drugu. Dakle, ako prestanete vježbati, mišići će se smanjiti, dok će se ćelije mišićnog…
Jeste li znali da jogurt ne godi samo našem zdravlju, nego i našoj ljepoti? Jogurt, posebno onaj probiotički, čisti kožu, hrani je, osvježava, zateže i podmlađuje. Ako se pitate kako, evo odgovora. U nastavku pročitajte i primijenite na sebi jednostavne i učinkovite maske za kožu, i uvjerite se u njegove čari. Maska protiv mitesera Pomiješajte…
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), svake godine nekoliko desetaka miliona ljudi pretrpi ugriz psa, a procjenjuje se da čak 55.000 ljudi svake godine umre od infekcija uzrokovanih tim ugrizima, koje su se vrlo lako mogle spriječiti. Stručnjaci zbog toga upozoravaju da se u slučaju ugriza bilo koje životinje, radilo se o samo mački ili…
Izračunati datum poroda obično nije naučno tačan, jer ne znamo tačan datum začeća. Iako možete imati redovne mjesečne cikluse, datum ovulacije je procijenjen. Računanje datuma Ako niste sigurni u datum zadnje mjesečnice pomoću kojega je izračunat termin, liječnik će tolerirati veće odstupanje od termina. Prenesena trudnoća može biti prava, kad zaista duže traje, ili lažna….
Ako ste noćna ptica, nije vam strano ići na spavanje debelo nakon ponoći i ustati rano kako bi stigli na posao na vrijeme, no to je garantiran put prema nedostatku sna, lošoj volji i višku kilograma oko struka… Šta možete napraviti da poboljšate svoje spavanje? Je li ustajanje svaki dan u isto vrijeme odgovor na…
Za pripremu zdravih i osvježavajućih napitaka može da se koristi skoro svo voće i povrće. Frape od mlijeka i voća, umjesto šećera, zasladit će ukusna banana… Paradajz, krastavci, paprika ili rotkvica odlično će se slagati sa jogurtom, kefirom i začinskim biljem. Egzotični sokovi su idealni za doručak, jer organizmu daju energiju i vitalnost, i predstavljaju…
Medicinski novinar Michael Mosley istraživao je navodnu zdravstvenu korist koju donosi 10.000 pređenih koraka dnevno. U istraživanju koje je proveo sa profesorom Robom Couplendom, i koje je zabilježeno u BBC-jevom dokumentarcu “The Truth About Getting Fit”, Mosley se najprije pozabavio temom odakle dolazi ova brojka. Prvi put je upotrebljena tokom jedne japanske marketinške kampanje pred…
Dijabetes je autoimuna bolest u kojoj osoba ima visok nivo šećera u krvi zato što tijelo ne proizvodi dovoljnu količinu inzulina ili zato što stanice ne reagiraju na proizvedeni inzulin. Prehrana s malo šećera i masti ponekad može uskratiti brojne užitke. Stručnjaci su jedno vrijeme smatrali kako dijabetičari ne bi smjeli jesti voće, ali današnji…
Nevjerovatno otkriće – jedite ovo svakog dana protiv opasne bolesti! Istraživanja pokazuju da način ishrane ima veliki uticaj na razvijanje bolesti, a evo šta treba da jedete svakog dana kao prevenciju od kancera. Poznato je da male promjene u načinu života mogu da spriječe opaku bolest, a tako je i sa ishranom. Naučnici ističu da…
Većina riječi koje se izgovore tokom sna su negativne pa čak i prilično vulgarne, pokazala je francuska studija objavljena u časopisu Sleep. Postoji internet stranica Sleep Talk Recorder na koju ljudi objavljuju snimke onoga što govore dok spavaju, ili neko njihov. U gotovo deset odsto snimaka bilo je psovki. Ipak, jedna riječ odskače od svih…
Spinalna dekompresija, jednostavnije nazvana dekompresija kičme, predstavlja istezanje kičmenih fragmenata na jedan nježan način kako bi se ublažili bolovi u leđima i drugi simptomi kompresije (sabijanja). Stanje prekomjernog pritiska na diskove između pršljenova kičme naziva se spinalnom kompresijom. Ovo sabijeno stanje kičmenog stupa stvara simptome kao što su krutost u leđima i probleme sa živcima…
Roditelji najčešće znaju koliko je važno posvetiti se djetetu u potpunosti, ali na pitanje koliko bi se vremenski trebali posveti djetetu da ne bude ni premalo, ali ni previše, dosad nismo znali pravi odgovor. Ponekad male stvari čine veliku razliku, ustvrdila je na portalu Mummy Pages doktorica i stručnjakinja za odgoj djece Kristy Goodwin, koja…
Bez obzira na to da li imate burnu ljubavnu vezu ili probleme i stres na poslu, priroda nudi svoja rješenja za opuštanje. Od kockice čokolade koja umanjuje nivo hormona stresa, preko mirisa lavande koji može da vam poboljša kvalitet sna, predstavljamo deset provjerenih načina da se smirite. Lavanda Ne možete da spavate jer ste pod…
