Da li se često borite s nedostatkom energije? Kako dan odmiče, logično je da nivo energije opada, ali srećom postoji načini da se energija podigne na prirodan način. Ako vam se često dešava da ste pred kraj dana umorni, a imate još mnogo planiranih obaveza, nemojte odmah da posežete za energetskim napicima, već pomozite sebi…
Pamćenje je jedna od snaga našeg mozga. Kao i svaka druga snaga, i ova može da se razvija. Kancelarija izlijepljena papirićima s podsjetnicima ne ostavlja najbolji utisak. Sa druge strane, još je gore ako zaboravite na sastanak sa važnim klijentom. Šta da uradite da biste poboljšali pamćenje? Vježbajte ga! Postoji mnogo načina da pomognete sami…
Trudnoća je nevjerovatna avantura koju često prate i ne tako ugodne jutarnje mučnine. Dr. Marjorie Greenfield, akušerka i ginekologinja te autorica knjige “The Working Woman’s Pregnancy Book”, ističe da se skoro 70 posto žena susreće sa ovim problemom, a da svaka druga trudnica na početku trudnoće povraća. Jutarnja mučnina može početi već sa šest sedmica…
Na bezbrojne načine internet je utjecao na živote ljudi te ga konsultuju prilikom svake nedoumice. Ono što posebno zabrinjava je činjenica da prosječna odrasla osoba vjeruje da može savladati dvije trećine svih stanja i bolesti koje je zadese, bez profesionalne medicinske pomoći i da je sve što je potrebno uraditi ukucati simptome i odgovore potražiti…
Nakon blagdana, kada mnogi sebi daju oduška pa pretjeraju s delicijama, januar je obično u znaku promjena životnih navika, a mnogi se odlučuju i za dijete. Voće i povrće Ukoliko uskoro planirate na dijetu, sigurno će vas zanimati koja je dijeta proglašena najboljom, i to već osmu godina zaredom! Američki stručnjaci objavili su popis najboljih…
Kašalj shvatite ozbiljno ako traje od 10 do 14 dana i obavezno se javite ljekaru, posebno ako ga prati sviranje u plućima. Još jedan alarm za odlazak ljekaru je sluz, pogotovo ako je prati zelena boja ili tragovi krvi. Često je i neugodnog mirisa, jer je prepuna bakterija. Pritisak u prsima Suh nadražajni kašalj bez…
Iako rast i opadanje kose idu jedno uz drugo, gubitak kose uveliko zavisi od svakodnevnog stresa i gena. Ukoliko imate takav problem, trebate znati da postoje “lijekovi” koji to ublažavaju ili sprečavaju. Aloe vera se može lako i jeftino nabaviti, a radi čuda kada je riječ o sprečavanju opadanja kose. Ona igra važnu ulogu u…
Svi imamo 24 sata u jednom danu, samo ih neki znaju iskoristiti na najbolji mogući način. Stručnjaci otkrivaju kako da učinite svoj dan produktivnijim i da se osjećate bolje. Odranije je poznato da su oni koji ustanu ranije produktivniji i efikasniji, a stručnjaci Seana Forbes i Bejamin Bulach savjetuju da se s vremena na vrijeme…
U današnje vrijeme rak možemo da dobijemo, čini se, od bilo čega, a stručnjaci za istraživanje ove teške bolesti otkrili su najčešće moguće uzročnike koje koristimo u svakodnevnom životu. Iako ne postoji garancija, neke promjene u stilu života mogu prilično smanjiti rizik od obolijevanja, a ovo su stvari na koje bi trebali da pripazite: 1….
Djeca su kreativnija ako imaju manje igračaka za igranje. To su dokazali naučnici s Univerziteta u Toledu u Ohiju, a koje je predvodila terapeutkinja Aleksiia Metz. Proučavali su vezu između broja igračaka i načina na koji se djeca igraju, uključujući vrijeme koje dijete provede igrajući se pojedinom igračkom. Također su proučavali dječiju kreativnost, kao i…
Iako ste spavali osam ili više sati, budite se umorni i iscrpljeni kao da je iza vas neprospavana noć. Ako vam je ovo poznata situacija, problem je u jednoj stvari koju radite pogrešno, tvrdi stručnjakinja za spavanje dr. Carmel Harrington. Problem se krije u tome što takve osobe nemaju uobičajeno vrijeme buđenja. “Mnogi ne znaju…
Poznata australijska blogerska “kraljica” Konstanc Hol za savjet je pitala svog tatu, odnosno mamu koja je podigla 11-ero djece i gotovo nikada nije izgledala kao da će svakog trena izludjeti. Ovaj savjet trebalo bi da čuje svaka žena ako ne želi da izgori od majčinstva. Kako je to moguće, pitala ga je, a on joj…
Naša očekivanja često su drugačija od očekivanja naše djece, ali najčešće se na to saznanje oglušujemo, zaboravimo ga ili ga jednostavno zanemarimo. Djeci nije važan čisti veš, red u kući ili obrok s tri slijeda. Njima su bitne puno važnije stvari koje ne samo da će ih usrećiti nego će od njih napraviti bolje ljude….
Gojaznost je prekomerna telesna masa nastala usled povećanja masnog tkiva u organizmu, iznad 30% kod žena i iznad 25% kod muškaraca. Gojaznost vodi mnogim problemima. Dovodi do dijabetesa, srčanih oboljenja, oboljenja bubrega, te moždanog i srčanog udara. Zato prvenstveno zbog zdravlja trebate regulisati težinu a još ćete puno ljepše izgledati. Zato jedite zdravu hranu, krećite…
Da blistavog tena s osmijehom na licu dočekate 2018. godinu i uz malo novca izgledate kao filmska zvijezda, predlažemo efikasne maske za lice, koje možete napraviti sami od sastojaka koje već imate kod kuće. Upale i crvenilo Maska od kafe Talog od crne kafe, u kombinaciji s kokosovim uljem, uveliko je poznat recept za fantastičan…
Tokom prazničnog prejedanja u apotekama su ovih dana najtraženiji proizvodi koji “liječe” ili ublažavaju žgaravicu i ostale želučane tegobe. No većinu takvih problema, savjetuju stručnjaci, lako je riješiti i s običnom sodom bikarbonom, koja se posljednjih godina ponovno vraća u modu i sve su brojnije studije o njenoj dobrobiti za naš okoliš i zdravlje. Kod…
Prvu bazičnu mamografiju svaka žena treba uraditi oko 40. godine života, ovisno o tome ima li pacijentica u porodičnoj anamnezi slučajeva karcinoma dojke. Pregled se nakon toga može ponavljati, odnosno raditi kontrolno godišnje ili, još bolje, svake dvije godine. Doze zračenja – U međuvremenu, u tom periodu svakako treba raditi ultrazvuk dojki. To bi bila…
Ukoliko želite lijek koji će vam popraviti raspoloženje, poboljšati pamćenje i zaštititi mozak od bolesti uzrokovanih starenjem, stručnjaci savjetuju da se pokrenete i imate više fizičkih aktivnosti. Brojna istraživanja, uključujući i onu sa Američke Akademije za neurologiju, dokazala su da bilo koja vrsta fizičke aktivnosti koja podiže broj otkucaja srca u minuti ili vas tjera…
Zima je vrijeme prehlada i gripe, stoga se u tom periodu trebamo najviše brinuti o hrani koju unosimo u organizam. Od izuzetne je važnosti svakodnevno konzumirati namirnice za jačanje imuniteta koje su pune vitamina. Upravo nam zima nudi mnogo takvih namirnica, a mi vam donosimo nekoliko. Nar Uz kombinaciju slatkog i kiselog okusa, nar je…
Od onoga trenutka kada u prvim jutarnjim satima otvorite oči, malim koracima možete da počnete da sagorijevate kalorije. Kako piše “Run Healthy Lifestyle”, sagorijevanje kalorija ne znači da treba da gladujete ili odlažete obroke, već da mijenjate jutarnju rutinu, kako biste gubili kilograme. Navodimo pet savjeta, koji će u početku biti obaveza, a kasnije navika….
