Dobro nahranjen organizam znači i jak imuni sistem koji se onda može boriti protiv infekcija. Bazu uvijek čine kvalitetne bjelančevine, dobre masti te dovoljno voća i povrća. Imuni sistem nevjerovatan je sistem specifičnih organa i stanica koji omogućavaju tijelu da se odbrani od neželjenih patogena. Pravilno funkcionisanje tog sistema bitno je da bi se održala…
Sve smo barem jednom bile u fazi života kad nismo znale što želimo i kako dalje. Nije ugodno, ali baš kao i za sve, tako i za ovu situaciju postoji rješenje. Ovo stanje može biti kratkoročno, ali može i potrajati. Sve zavisi od tebe i tvoje želje da izađeš iz njega. Nije lahko, ali je…
Dok čekate stomatologa da vam odgovori na poziv, možete ublažiti bol raznim kućnim lijekovima. Ukoliko vas bole zubi, utoliko je to znak karijesa, infekcije ili neke druge upale u zubu ili desnima. Dok čekate stomatologa da vam odgovori na poziv, možete ublažiti bol raznim kućnim lijekovima. A ako ih nastavite prakticirati, čak možete i smanjiti…
Tuširanje je mnogo jednostavniji način da održite svakodnevnu higijenu, nego što je kupanje. Ali u brzini često puta radimo greške, koje mogu imati neugodne posljedice za naše tijelo. Evo gdje najčešće griješimo: 1. Ne mijenjamo spužvicu redovno Ako ne mijenjate spužvicu za pranje tijela svakih tri do četiri sedmice, u njima se vjerovatno gomilaju bakterije,…
Kamen u bubregu je vrlo česta pojava, a nastaje od skupljanja minerala i sitnih kristala u mokraći, a zatim se razvija u kamen. Jedan od glavnih uzroka za nastanak kamena u bubregu je nedovoljno unošenje vode ili druge tečnosti, što znači da izbacujete manje od litar urina dnevno. Bol je glavni simptom koji ukazuje na…
Djeca obožavaju životinje i većina njih želi da ima nekog “dlakavca” kojeg će gnjaviti i maziti. Nažalost, mališani koji imaju astmu ili su jednostavno pod velikim rizikom da je razviju, uskraćeni su za ovakav scenario. Ali, jedan kućni ljubimac ne samo da nije opasan za njih, već navodno može i da im pomogne! Mačka u…
Da li ste znali da strana tijela na kojoj spavate ima određem uticaj na vaše zdravlje? Postoje studije u kojima se tvrdi da je spavanje na lijevom boku najzdravije, a u nastavku teksta možete pročitati i zbog čega je to tako: Poboljšava funkciju limfnog sistema: Slezina je najveći organ u limfnom sistemu i nalazi se…
Većina ljudi vjeruje da je sok od pomorandže najbolji izbor, ali ovaj napitak će vam pomoći na mnogo više načina. Čaša svježeg soka od pomorandže ide uz najčešću sliku zdravog doručka i mnogima je nezaobilazan deo jutarnje rutine. Ali, jeste li se zapitali nekada da li je to zaista najbolji izbor? Naime, čaša soka od…
Dame starije od 60 godina podjelile su na jednom sajtu svoje dragocjene životne savjete. Na internet stranici sixtyandme.com okupljaju se žene starije od 60 godina. Tamo pronalaze inspiraciju, savjete o modi, ljubavi, ljepoti, zdravlju, seksu… Taj sajt kreirala je Margaret Mening koja bi voljela da je o nekim stvarima drugačije razmišljala kada je bila mlađa….
Dermatolozi kažu da ono dugo tuširanje toplom vodom koje svi toliko volimo – ne radi ništa dobro za kožu. Svakodnevno tuširanje odstranjuje vanjske hidratantne slojeve kože. Stručnjaci kažu da je samo tri minute dovoljno da se očistite, a sapun se koristi samo na nekim djelovima kože. Kad ste se zadnji put otuširali? Većina će odgovoriti,…
Njen dan počinje u 5:30 ujutro, dok sa kafom u ruci čita vijesti na kompjuteru ili u novinama. Nije bila bolesna, imala grip niti prehladu koje su bi je spriječile da radi čak 30 dugih godina! Ketrin Rasel kaže da ne pije ni ne puši, ali to nije razlog zašto ova pozorišna glumica nije uzela…
Ako patite od migrena, sigurni smo da ste spremni učiniti gotovo sve kako biste uklonili ili barem ublažili bol, ali i da ste gotovo sve već i isprobali. No, jeste li pokušali otkloniti bol uz pomoć soli? Migrena predstavlja izrazito jaku bol, najčešće samo jedne strane glave koja može biti popraćena mučninom, povraćanjem, osjetljivošću na…
Da li ste znali da organizam ima samo dva načina da se oslobodi otrova? Jedan je putem debelog crijeva, a drugi preko pljuvačnih žlijezda. Međutim, žlijezde je potrebno stimulisati. Još prije pet hiljada godina, u ajurvedskim spisima, opisana je metoda mućkanja biljnog ulja u ustima. Ovaj drevni indijski recept, mnogo puta se pokazao kao veoma…
Valja imati na umu kako se mandarina sastoji od 85 posto vode, koju tijelo koristi da bi se očistilo od toksina i podstaklo metabolizam. Dolaskom hladnijih jesenskih dana razveseljava nas druženje s jednom slatkom voćkom. Riječ je o mandarini! Međutim, osim što uljepšava naše okusne pupoljke, mandarina sadrži 32 miligrama vitamina C što je pola…
Vitaminska pasta doktora Nikolaja Amosova, poznatog ukrajinskog kardiohirurga i akademika, korisna je za srce jer jača srčani mišić, te poboljšava imunitet. Ovaj doktor poznat je po novim metodama hirurških operacija na srcu, a njegov “lijek” je izvor vitamina, antioksidanata i mikroelemenata koji su srcu i cijelom tijelu potrebni. Zašto uzimati Amosovu pastu? Jača imunoi sistem;…
Svijest o štetnosti pušenja globalno je sve raširenija, ali moderno vrijeme karakteriše niz faktora koji pušenje postupno pomiču s vrha popisa smrtonosnih navika, upozoravaju američki naučnici. Usamljenost Novija istraživanja pokazuju da je socijalna izolacija jednako štetna po vaše zdravlje kao i ostale stvari na vrhu “smrtonosnog” popisa, prenosi “Independent”. Društvene mreže i sve rjeđe druženje…
Promjena vremena u kombinaciji s pretrpanim rasporedom i stresom mogu oslabiti imunitet. Oprobajte ovaj jednostavan a čudotvoran napitak i spriječite jesenske viroze na vrijeme. Kako biste održali nivo energije i zdravlja na zavidnom nivou i u zimskim mjesecima, zaista nije potrebno puno truda i vremena. A za ovaj tonik od đumira, kurkume i naranče nije…
Organizmu treba pomoć da bi se izborio sa sezonskim infekcijama. Izbegavajte ugljene hidrate, uzimajt više namernica koje sadrže vitamine C, B i E, antioksidanse, minerale DA biste izbegli infekcije karakteristične za jesen i zimu najvažniji je jak imunitet. Najbolji način da se ojačaju odbrambene sposobnosti tela jeste zdrava ishrana bazirana na namirinicama bogatim hranljivim materijama…
Alergije su česte i u jesen, a glavni okidači su grinje, kao i lišće koje trune • One utječu na dišne puteve te izazivaju razne iritacije na koži. Ako ste mislili kako se alergije javljaju samo u proljeće, gadno ste se prevarili. Alergije su česte i u jesen, a glavni okidači su grinje, kao i…
Ukoliko ste cijelu noć ostali budni ili ste loše spavali, sljedećeg jutra ćete osjećati malaksalost. Kada tijelo ne dobija dovoljnu količinu odmora, u njemu se javlja želja za ugljenim hidratima. Ovo se prvenstveno javlja kao potreba da se podigne energija koja je u tom trenutku u padu. Taj energetski dodatak trajaće samo 30 do 45…
