Ovo je u osnovi program mršavljenja koji uključuje svakodnevno konzumiranje jabuka. Jedući jabuku prije svakog obroka možete suzbiti želju za šećerom i smanjiti osjećaj gladi. Dijeta s 3 jabuke na dan neće samo pomoći da izgubite kilograme. Topiva dijetalna vlakna u jabukama kontroliraju razinu šećera u krvi i razinu kolesterola, a flavonoidi u jabukama pomažu u sprečavanju raka, srčanih bolesti i moždanog udara, piše “Zdravlje“.
Ključni dio plana mršavljenja je redovita tjelovježba. Autorica dijete ističe važnost redovite tjelovježbe i treninga s utezima.
