Već i vrapci na grani znaju kako su potrebe našeg organizma za vodom velike. Stručnjaci preporučuju oko dvije litre vode svakoga dana, no to je samo opća preporuka koja ovisi o godišnjem dobu, vašim tjelesnim navikama i načinu na koji se znojite.
Osim što putem znojenja tijelo rješavamo toksina, to možemo napraviti i putem detoks-napitaka! Najlakši način pravljenja takvih sokova je dodavanje zdravih namirnica običnoj vodi. Donosimo vam recept prikladan za lakše mršavljenje s bloga Raining Hot Coupons koji sadrži zdravo povrće.
Kako ćete skinuti suvišne naslage s trubuha uz pomoć ovog napitka? Vrlo jednostavno: snagom darova prirode! Naime, sve namirnice se preporučuju za mršavljenje i rješavanje tijela toksina.
Đumbir pomaže u držanju glikemijskog indeksa pod kontrolom, a ujedno olakšava grčeve i pomaže protiv mučnine.
Metvica pomaže kod mršavljenja jer stimulira sagorijevanje masnih naslaga, pomaže u eliminaciji toksina iz tijela, a također ublažava bolove u trbuhu.
Limun je agrum krcat vitaminom C koji djeluje blagonaklono na jetru – glavni pročišćivač našega tijela. Isto se može reći za limetu.
Omiljena (pro)ljetna povrtna namirnica krastavac sadrži 90 posto vode – sva ta voda iz krastavca djeluje poput metle na sve nečistoće u organizmu. Redovita konzumacija krastavca će vas riješiti i kamenca u bubrezima. S obzirom na to da je krastavac niskokalorična hrana, a već smo spomenuli da se većinom sastoji od vode, pomoći će vam pri dijeti. Umjesto štapića, grickajte krastavac.
Sastojci:
litar vode
jedna limun
jedan krastavac
jedna jušna žlica svježe naribanog đumbira
jedna limeta
deset-15 listova metvice
Limun, limetu i krastavac dobro operite i narežite na tanke kriške. Birajte samo ono povrće i voće koje nije špricano. Đumbir naribajte te sve sastojke ubacite u vodu. Pokrijte i ostavite u hladnjaku nekoliko sati neka se voda natopi nutrijentima. Popijte do tri čaše ovog napitka dnevno.
