Vrijeme je da zaboravite na čudotvorne tabletice, hrana je sjajna stvar! Može vam pomoći da budete zdravi, u formi pa čak i da vam pamćenje i koncentracija budu bolji. Ovo su četiri namirnice koje će vam pomoći u tome. Garantirano!
Zeleno povrće
Dokazano je da povrće, posebno ono sa zelenim lišćem, pomaže u mentalnim sposobnostima, a za primjetne pozitivne pomake ovakvo biste povrće trebali konzumirati svakodnevno. Špinat je, primjerice, idealan za ručak ili večeru.
Žitarice
Žitarice od cjelovitog zrna za doručak odličan su izbor koji vam pomaže da se bolje koncentrirate. Ovakve žitarice možete jesti same, s mlijekom ili jogurtom.
Kafa
Da, vjerovali ili ne, kafa je zaista dobra za vaš mozak. Efekt koji kafa vrši jači je kod muškaraca nego kod žena, a pomoći će vam da brže razmišljate.
Žvakaće gume
Iako zvuči prilično nevjerovatno, žvakaće gume su instant pomoć. Dokazano je da osobe koje uzmu žvakaću gumu u prvih dvadeset minuta imaju značajno bolju koncentraciju i logiku.
This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.