Većina nas nakon jela legne da “odmori” i time činimo veliku grešku.
Fizička aktivnost je izuzetno važna za opšte zdravlje organizma, a naročito je potrebna nakon jela.
Većina ljudi pravi grešku tako što legne u krevet posle obroka, iako je svima dobro poznato da samo hodanje ima velikog uticaja na naš organizam.
Šetnja smanjuje i rizik od dijabetesa, a ima i učinak u smanjenju nadutosti i poboljšanju probave. Hodanje naročito nakon obroka dovodi do oslobađanja gasova što smanjuje pritisak na gastrointestinalni trakt.
Osim svega ovoga, lagana opuštajuća šetnja smanjuje i stres.
izvor b92.net
