Snižen bilirubin ne ukazuje na probleme, ali povišen nivo ovog žučnog pigmenta u krvi uvek je znak da nešto nije u redu sa organizmom.
Krvna slika najbolji je uvid u stanje organizma.
Jedan od spojeva u krvi je vrlo važan, a to je bilirubin. On je produkt razlaganja eritrocita, a obično se izlučuje putem žuči.
Obično ukazuje na sledeće moguće probleme:
Problemi sa radom jetre
Hroničan umor
Gilbertov sindrom (nasledni poremećaj metabolizma bilirubina)
Problemi sa žučnom kesom
Kako sniziti nivo bilirubina u krvi?
Bolesna jetra nije u stanju prerađivati bilirubin pa je vrlo bitno paziti na prehranu. Treba izbaciti zasićene masti i alkohol, a uvesti namirnice koje poboljšavaju regeneraciju jetre kao što su sirutka, mladi sir te povrće bogato bakrom (spanać, blitva, kelj) i gvožđem (mahunarke).
Bakar ima važnu ulogu u iskorištavanju gvožđa u stvaranju hemoglobina.
Namirnice koje pozitivno deluju na rad jetre su one koje podstiču detoksikaciju i one bogate antioksidansima koji štite jetru.
Kao namirnice sa delotvornim uticajem na zdravlje jetre spominju se još i artičoka, mahunarke, gorko i zeleno povrće.
Jedan od tradicionalnih pristupa “čišćenju” jetre je svakodnevno konzumiranje sokova od povrća poput šargarepe i cvekle.
izvor prva.rs
