# Kako izliječiti gljivice na nogama prirodnim putem
Gljivice na nogama, prstima i noktima najčešće se povezuju sa profesionalnim sportistima, kojima se usljed napornih treninga stopala pojačano znoje. Međutim, iako su oni prva asocijacija za atletsko stopalo, riječ je o mnogo raširenijoj pojavi koja pogađa veliki dio populacije. Gljivična infekcija stopala može biti veoma neprijatna i narušiti svakodnevne aktivnosti, jer se osim prolazne nelagode mogu javiti i neugodan bol u ovom području.
Rješenja za gljivice na stopalima postoje, od kupovnih preparata do različitih prirodnih metoda. Pored bijelog luka, mnoge ljekovite biljke i začini iz kuhinje tradicionalno se koriste kao pomoć u borbi protiv infekcija.
## Koji su prvi simptomi gljivične infekcije stopala?
Riječ je o infekciji koja najčešće zahvata tabane i prostor između prstiju na nogama. Prvi simptomi atletskog stopala su neugodan svrbež, blago peckanje i ljuštenje, odnosno perutanje kože. Može se javiti i neugodan miris stopala.
Smatra se da su sportisti posebno podložni ovoj vrsti infekcije jer im se noge češće znoje, a prostorije za presvlačenje predstavljaju pogodno mjesto za razvoj infekcija. Vlaga pogoduje razmnožavanju gljivica na nogama, koje se veoma lako prenose.
Sve može započeti iritacijom i svrbežom, najčešće između malog i četvrtog prsta, odakle se gljivična infekcija može proširiti prema noktima i tabanima. Rjeđe se javljaju pukotine i sitni mjehurići koji, ako puknu, mogu uzrokovati ranice koje teško zarastaju.
Da biste dobili gljivice na nogama, ponekad je dovoljno hodati bosonogi po prostoru kojim je prethodno prošla zaražena osoba ili doći u kontakt sa zaraženom kožom. Zato je važno nositi papuče na javnim bazenima i sličnim mjestima. Gljivične infekcije mogu se prenijeti i sa životinja, pa treba biti oprezan pri kontaktu s domaćim životinjama.
Ako se pitate kako izgledaju gljivice na nogama, zahvaćena koža može izgledati kao da je „skuhana“. Dio kože zahvaćen infekcijom može biti svjetliji, a mogu se javiti i bolovi. Kod nekih osoba tegobe mogu biti blaže, a promjene na koži ponekad se mogu povući i same.
## Gljivična infekcija ne napada samo stopala
Iako se najčešće povezuje sa stopalima, gljivične infekcije mogu zahvatiti i druge dijelove tijela. Ako se prošire na prepone, mogu izazvati zadebljanje kože, crvenilo i intenzivan svrbež.
Poseban problem predstavlja širenje infekcije na nokte. Dok se gljivične infekcije kože uglavnom lakše liječe, gljivice na noktima mogu biti mnogo upornije.
Prvi znakovi gljivične infekcije noktiju mogu biti promjena boje nokta, od blijedožućkaste do smećkaste nijanse. Nokti mogu postati zadebljani, ispucali ili neravni. Zadebljane nokte je teže podrezivati, a neodgovarajuća obuća može dodatno stvarati pritisak i nelagodu.
## Atletsko stopalo je češće kod muškaraca
Gljivice na nogama predstavljaju poseban problem kod osoba s dijabetesom i oslabljenim imunološkim sistemom, jer njihova koža može biti osjetljivija. Također se primjećuje da su muškarci, posebno tinejdžeri, podložniji ovoj infekciji.
Ako se liječenje ne započne na vrijeme, koža stopala može ispucati, što može stvoriti prostor za dodatne, posebno bakterijske infekcije.
Ako uz perutanje kože između prstiju i na tabanima primijetite jako crvenilo praćeno groznicom, a koža je izrazito osjetljiva na dodir, potrebno je što prije javiti se ljekaru.
## Kako ukloniti gljivice na nogama između prstiju?
Prije svega, važno je spriječiti širenje gljivične infekcije na druge dijelove tijela.
Redovno perite ruke vodom i sapunom nakon dodirivanja zaraženog područja. Nakon tuširanja ili kupanja očistite površine koje su bile u kontaktu sa stopalima.
Nemojte koristiti iste peškire i posteljinu koje koriste drugi ukućani. Budući da se gljivice lakše razmnožavaju u vlažnom okruženju, stopala treba održavati čistim i suhim.
Perite stopala redovno i dobro ih osušite, posebno prostor između prstiju. Nosite čiste čarape i mijenjajte ih svakodnevno, a ako se stopala jako znoje, i češće.
Obuću je također potrebno dobro provjetravati. Ako je moguće, nemojte nositi isti par obuće više dana zaredom kako bi se mogao potpuno osušiti i provjetriti.
## Prirodne metode protiv gljivica na stopalima
Neke prirodne metode tradicionalno se koriste za njegu stopala, ali njihova djelotvornost protiv gljivičnih infekcija nije jednaka dokazanim antifungalnim lijekovima.
### Sirće
Pomiješajte jednu šolju sirćeta sa dvije litre vode. Stopala možete držati u ovoj kupki oko 15 minuta.
Kod osjetljive kože sirće može izazvati iritaciju, posebno ako postoje ranice ili pukotine, pa ga ne treba nanositi na oštećenu kožu.
### Himalajska so
U kupku s vodom može se dodati mala količina soli. Stopala se mogu držati potopljena oko 10 minuta.
Ovakve kupke mogu pomoći u održavanju higijene stopala, ali same po sebi nisu zamjena za liječenje gljivične infekcije.
### Cimet
Cimet se tradicionalno koristi u kupkama za stopala.
Izmrvite 8 do 10 štapića cimeta, dodajte ih u četiri šolje ključale vode i kuhajte oko pet minuta. Sklonite sa šporeta i ostavite da odstoji približno 45 minuta. Procijedite, dodajte u kupku i držite stopala u njoj 15 do 30 minuta.
### Bijeli luk
Bijeli luk se često spominje kao prirodni sastojak s antimikrobnim djelovanjem. Međutim, sirovi bijeli luk može izazvati iritaciju i opekotine kože, pa ga ne treba stavljati direktno na kožu, posebno ako postoje pukotine, ranice ili mjehurići.
Kod gljivica na noktima bolje je koristiti provjerene preparate iz apoteke ili se posavjetovati s ljekarom ili farmaceutom.
### Neven
Neven se tradicionalno koristi za njegu kože. Od njega se mogu praviti različiti pripravci, ali nevenova mast nije dokazano liječenje gljivične infekcije.
### Crni sljez, ranjenik i žalfija
U tradicionalnoj upotrebi ove biljke se koriste za kupke i njegu kože. Nekoliko kašika mješavine može se preliti litrom ključale vode, ostaviti da odstoji, procijediti i dodati u toplu kupku.
### Crvena djetelina
Crvena djetelina se također tradicionalno koristila u pripravcima za kožu. Cvjetovi se mogu preliti ključalom vodom i kratko prokuhati, a nakon hlađenja pripravak se može koristiti za njegu opranih stopala.
### Ružmarin, kamilica i žalfija
Pomiješajte jednake količine kamilice, ružmarina i žalfije. Četiri do pet kašika mješavine prelijte litrom vrele vode. Nakon što se pripravak ohladi, može se dodati u toplu kupku za stopala.
### Lavanda i ulje čajnog drveta
Eterična ulja mogu izazvati iritaciju ili alergijsku reakciju ako se nanesu nerazrijeđena. Zbog toga ih treba koristiti oprezno i prema uputama proizvođača.
Kod gljivične infekcije koja traje, širi se ili zahvata nokte, prirodni pripravci ne bi trebali zamijeniti provjereno antifungalno liječenje.
Ako se simptomi pogoršavaju, infekcija se širi, pojavljuju se ranice, jaka bol, otok ili crvenilo, potrebno je potražiti savjet ljekara.
