Potrudite se biti opušteni, živite zdravo, hranite se zdravo, provodite dovoljno vremena na svježem zrak i stresne situacije ignorirajte.
Strah od pobačaja najizraženiji je u prvoj trudnoći kada se trudnice vrlo često informiraju putem neprovjerenih kanala o trudnoći, pa svaku informaciju shvaćaju ozbiljno. Također, žene koje su već jednom pobacile ne mogu ne misliti na to da bi se tako nešto moglo ponoviti. Činjenica je da doista nitko tko to nije doživio ne može shvatiti bol i težinu proživljavanja takvog događaja.
Ako postoji određena opasnost za vaše zdravlje i trudnoću na koju vas je liječnik upozorio, važno je pridržavati se liječničkih uputa. Ako se vaše mišljenje razilazi s mišljenjem vašeg ginekologa, potražite drugo mišljenje. Tako ćete biti mirniji i znati da sve radite kako liječnici misle da je najsigurnije za vas i bebu.
Ako liječnici smatraju da je trudnoća potpuno uredna, a strah je svejedno prisutan morate se okružiti pozitivnim mislima. Razgovarajte sa ženama koje su nedavno rodile, izbjegavajte čitanje raznim foruma dok ste zabrinuti jer će vam biti dovoljan samo jedan negativan primjer da se osjećate još gore. Kada vas preplavi zabrinutost okružite se pozitivom. Izađite na svjež zrak, šetajte s partnerom, pogledajte neku dobru komediju i čitajte knjige koje će vam popraviti raspoloženje.
Strah će uvijek negdje biti prisutan, bitno je znati se nositi s njime. Negativne misli utječu i na vaše dijete. Potrudite se biti opušteni, živite zdravo, hranite se zdravo, provodite dovoljno vremena na svježem zrak i stresne situacije ignorirajte. Vaše zdravlje i zdravlje vašeg djeteta je najvažnije, a ovako ćete upravo taj dio kontrolirati.
