Tijekom 17. stoljeća ispijanje kafe kažnjavalo se smrću. Tada se vjerovalo da ima učinke koji mijenjaju um.
Srećom, sada možemo piti kafu koliko želimo, a dokazano je da raznolikost spojeva koje sadrži koristi našem zdravlju.
No, još je uvijek mnogo rasprava o tome koliko je kave sigurno piti tijekom dana.
U nastavku provjerite koliko je šalica voljenog napitka dobro za naše tijelo, a koliko previše.
Prava količina kafe koristi vašem srcu.
Skupina znanstvenika iz Njemačke otkrila je da kofein čini da stanice u našim krvnim žilama reagiraju na određeni način. Istraživači vjeruju da je optimalna količina kave koja nam je potrebna da srce duže ostane mlađe je 4 šoljice dnevno.
Kafopije žive duže
Tijekom godina istraživači su primijetili da je manja vjerovatnost da će različiti zdravstveni uslovi utjecati na redovite konzumente kafe. Popis uključuje bolesti srca, moždane udare, ozljede, bolesti dišnog sustava, infekcije i dijabetes. Masovno istraživanje na 400 000 ljudi u SAD-u pokazalo je da ljudi koji svakodnevno piju kafu rjeđe umiru od bilo kojeg uzroka nego ljudi koji su smanjili unošenje kofeina.
Ali nemojte pretjerivati.
Ljudi koji redovno piju previše kafe možda mogu pčekivati neke zdravstvene komplikacije. Pijenje više od 6 pića espressa svaki dan može povećati rizik od srčanih bolesti i do 22%
Šta vašu kafu čini nezdravom?
Ako pijete više od 6 šoljica kafe dnevno, nije samo kofein možda štetan za vaše zdravlje. Mnogi ljubitelji kave napitke pune šećerom i mlijekom koji dodaju kalorije i masnoće, što zauzvrat može dovesti do potencijalnih zdravstvenih problema.
Iako je istina da prava količina crne kafe smanjuje rizik od dijabetesa, dodavanje zaslađivača i aroma može povećati razinu šećera u krvi.
