Kada ustanete, prije konzumiranja bilo čega drugog, popijte čašu limunade.
Doručak: (pola sata nakon ustajanja): voćna salata. Ona se može sastojati od bobičastog voća (jagode, borovnice, maline, kupine i trešnje) ili od jabuke, kruške, nemasnog jogurta i šake neusoljenih, neuprženih badema.
Jutarnja užina: čaša limunade, jedna banana i šaka sjemenki od suncokreta ili bundeve.
Ručak: Salata od graha ili sočiva sa preljevom od limuna, ekstra djevičanskog maslinovog ulja i sirćeta.
Popodnevna užina: čaša limunade, salata od krastavca, rotkvica i celera ili šaka sušenog voća.
Večera: grilovana riba sa preljevom od limunovog soka i povrće kuhano na pari.
Sat vremena prije spavanja: čaša tople limunade.
Napomena: Limun dijetu upražnjavajte jednom mjesečno.
