Ako se svakodnevno osjećaš iscrpljeno i iznemoglo, možda si na sebe preuzela previše obaveza. Naporan rad i nedostatak vremena za odmor rezultiraju umorom koji je destruktivan za tvoj organizam. Donosimo ti nekoliko savjeta koji će ti pomoći da se opustiš i ponovno uživaš u životu:
Budi sebična
Svi ponekad osjećamo krivnju jer zanemarujemo prijatelje i porodicu zbog natrpanog rasporeda, ali to ti ne bi smjelo predstavljati veliki problem. Žene su sklone skrivati svoje nezadovoljstvo od drugih, ali najgore je kad ga skrivaju same od sebe. Nemoj pokušavati udovoljiti drugima, već sebi.
Isključi mobitel i kompjuter
Važno je ponekad se isključiti i priuštiti si vremena samo za sebe. Želiš li se opustiti, a telefon ti ne prestaje zvoniti, to će u tebi samo povećavati napetost koju si nakupila tijekom sedmice.
Kontroliraj se
Najbolji način za izbacivanje negativnih emocija jest tjelovježba. Na taj ćeš se način riješiti negativnosti, a pritom poraditi i na vitkoj liniji.
