Veoma dobro dobro sredstvo za borbu protiv negativnih posljedica stresa su i svježi sokovi.
Izmiksajte svježe voće i povrće, te tako smanjite stres iznutra. Sjedite mirno i pijte sok polako i opustite se. Iznenadit ćete se koliko to može pomoći.
Pantotenska kiselina (vitamin B) definitivno se gubi tokom stresnog razdoblja. Iskoristite sok svježe brokule i kelja te tako nadomjestite gubitak.
Vitamin C je još jedna žrtva stresa, možete ga zamijeniti sokom od crvene paprike, raštike i bobica.
I minerali kao što su cink, kalij i krom padaju pred stresom. Pijte svježe sokove i/ili jedite svježe povrće, poput mrkve, peršuna, đumbira, špinata ili blitve. Zelenje može zamijeniti izgubljene minerale.
Beta-karoten štiti tijelo i pomaže u stresnim vremenima. Povrće poput slatkog krompira, bundeve i drugih narandžastih plodova (mogu i žute tikvice) također može pomoći.
Bijeli luk i đumbir imaju sastojke koji prirodno onemogućuju zgrušavanje krvi razrjeđuju gustu krv.
Uzmite predah, smiksajte kvalitetan sok i opustite se uz muziku!
