Iskorak je najbolja vježba za žene
Aktivira mišiće čitavog donjeg dijela tijela, naročito mišiće stražnjice i nogu. Također aktiviraju mišiće trbuha i donjeg dijela leđa. Iskorak je odlična vježba za žene. Istaknut će obline, oblikovati mišiće stražnjice i nogu, a istovremeno ubrzati metabolizam. Iskorak treba raditi pravilno kako ne biste ugrozili zdravlje koljena. Stručnjaci ističu neke od najvažnijih pravila koja morate…