Riblje ulje nosi razne zdravstvene prednosti. Sadrži omega tri masne kiseline, djeluje kao antioksidans i štiti srce. Riblje ulje je dostupno u tečnom obliku, ali i u obliku kapsula.
Ovo ulje sadrži dosta vitamina A i D. Ovi vitamini su dobri za kosu, kožu, nokte. Vitamin A je dobar za oči, poboljšava vid, a nalazi se još i u mrkvi, narandžama, mlijeku. Vitamin D je potreban za kosti, poboljšava apsorpciju kalcija.
Zbog prisustva omega-3 masnih kiselina, spriječava srčane bolesti i rizik od arteroskleroze. Smanjuju rizik i od nastanka krvnih ugrušaka, poboljšavaju moždanu funkciju i štite od dijabetesa.
Riblje ulje uz pravilnu prehranu i fizičku aktivnost, potiče gubitak kilograma. Osim toga riblje ulje je dobro za kožu, a ovdje ćemo vam pokazati kako da napravite jednostavnu masku za lice:
Pomiješajte jednu malu kašiku ribljeg ulja i meda. Nakon toga nanesite na lice i ostavite da stoji 5 minuta, a onda isperite s ohlađenim čajem od kamilice.
