Dakako, topli tuš je puno ugodniji, ali tuširanje hladnom vodom ima svoje prednosti.
Krvotok: Ukoliko se naizmjenično tuširate toplom i hladnom vodom, poboljšavate rad krvotoka, što je dobro djeluje na krvožilni sistem. Naime, krvne se žile stežu kad su izložene hladnoj vodi, što privremeno podiže pritisak i ubrzava protok krvi.
Energija: Svima nam je dobro poznat učinak umivanja hladnom vodom. Također, tuširanje hladnom vodom daje energiju i djeluje okrepljujuće na cijelo tijelo. Srce počinje jače kucati, a bolja prokrvljenost umanjuje umor.
Imunitet: Da, zvuči pomalo nevjerovatno, ali istraživanja su pokazala da tuširanje hladnom vodom poboljšava imunitet!
Mršavljenje: Jeste li znali da hladna voda pospješuje sagorijevanje kalorija te tako potiče mršavljenje? Hladan tuš zapravo navodi tijelo da poveća svoju temperaturu, a unutarnje zagrijavanje tijela ubrzava metabolizam i trošenje kalorija. Osim toga, tuširanje hladnom vodom potiče izmjenu tvari i poboljšava cirkulaciju, što je izvrsno u borbi protiv celulita.
Ipak, budite oprezni – tuširanje hladnom vodom neka bude postupno kako ne biste izazvali šok tijela ukoliko niste naviknuti na niske temperature vode. Prvo se tuširajte toplom vodom, a zatim je rashlađujte sve dok to možete izdržati.
