– Svaku dijetu koju sam pokušao se završila na isti način. Imao sam čitavu listu namirnica koje nisam smio da jedem, a propisani jelovnik sam stalno pratio. Kada izgubim koji kilogram, gubio sam i snagu i volju, a zatim je uslijedio nezaobilazan poriv za hranom koji nisam izdržao. Svaki kilogram koji sam gubio u toku dijete se duplo vraćao – napisao je on u svojoj knjizi i dodao:
– Sve ovo je počelo još 1990. godine, i trajalo je do septembra 2001. godine. Tada mi se dogodila prekretnica u životu, a bio sam na ivici da se ubijem.
Odlučio je da prekine sa svim dijetama i da pokuša da shvati svoje tijelo. Svakodnevno je po 12 sati proučavao hormone, enzime, neurotransmitere i druge stvari u organizmu koje uzrokuju dobijanje na težini.
– Naučio sam da na gubljenje težine ne utiče brojanje kalorija, već treba da se stvori odgovarajuće hormonsko okruženje. Takođe, od stresa i emotivnih problema se može izazvati povećanje težine, zbog čega treba da naučimo i da se borimo sa tim – kaže Džon.
Za dve ipo godine, Džon Gabrijel je izgubio 220 kilograma bez dijete. Sada jede šta god da hoće, kad god da hoće.
Pogledajte sedam koraka sa kojima je on naučio da se bori i izgubio kilograme:
