Znate li onaj osećaj kada pređete tridesetu i počnete da se gojite oko struka? Ne, nisu krive godine daleko bilo, a ni ishrana. Problem treba da tražite na nekom drugom mestu.
Sve ono što vas sigurno čini nezadovoljnim kada se pogledate u ogledalo svakako je kilaža.
Kada znate da ste nekad imali ravan stomak, bez masnih naslaga i da se niste gojili u predelu butina, onda se zabrinete i tražite krivca.
Ono što treba da znate- neaktivnost je najveći neprijatelj.
Sa godinama metabolizam postaje sporiji, a posle tridesete najčešće postajemo tromiji, više sedimo i minimalno se krećemo.
Zato ako želite svoj super izgled- pokrenite se.
To ne znači nužno vežbanje u teretani, sati i sati ispred ogledala, u znoju lica svog….
Ono što je preporuka stručnjaka je umerena i stalna aktivnost. Trudite se da svakog dana makar pola sata provedete hodajući. Važno je da ste u pokretu – to je najbolji trening za metabolizam.
