Tek ste doručkovali, a već ste gladni? Evo u čemu je problem!
Ne unosite dovoljno kalorija Doručak bi trebalo da u sebi ima oko 300 do 400 kalorija. Ako pokušavate da smršate, držite se 300 do 350 kalorija, a ako samo održavate težinu ili idete u teretanu, pojedite oko 350 do 400 kalorija. Takav doručak bi trebalo da vas zasititi do ručka, piše Lj&Z. Preskačete neku namirnicu…