Pušenje kao svjetski zdravstveni problem iz godine u godinu poprima zabrinjavajuće razmjere.
Iz godine u godinu broj pušaća u svijetu se povećava, a dobna granica snižava.
Problem je posebno izražen u zemljama u razvoju. Pušenje je ovisnost i treba se boriti sa njom. Prestankom pušenja dobija se trenutna i dugoročna korist.
Trenutna korist:
– unutar 20 minuta krvi tlak i puls se vraćaju na normalne vrijednosti
– nakon 8 sati nivo nikotina i ugljen monoksida (CO) opada, a nivo kisika se vraća na normalnu vrijednost
– nakon 24 sata ugljen monoksid se eliminiše iz tijela, a pluća se počinju čistiti od katrana
– nakon 48 sati u tijelu nema više nikotina, a osjet okusa i mirisa znatno su poboljšani
– nakon 72 sata disanje je olakšano
– u roku 2 do 12 sedmica poboljšava se cirkulacija, trčanje i hodanje postaje lakše
Dugoročna korist:
– nakon 3 do 9 mjeseci prestaju problemi s kašljem, smanjuje se učestalost infekcija dišnih puteva i poboljšava se plućna funkcija
– nakon 12 mjeseci rizik od kardiovaskularnih bolesti smanjuje se za 50%
– nakon 5 godina smanjuje se rizik od nastanka karcinoma usne šupljine i moždanog udara
– nakon 10 godina rizik od karcinoma bronha smanjuje se za 50%
– nakon 15 godina mortalitet u bivših pušača izjednačuje se s mortalitetom nepušača
Osoba koja uspije održati apstinenciju od cigareta 6 mjeseci, smatra se bivšim pušačem.
Sretno u prestanku pušenja!
