Namirnica koja spada u najljekovitije darove prirode, pomaže i kod mršavljenja!
Svi sanjamo o tome da gubimo kilograme, a da se ne angažujemo i ne odričemo previše. Iako zvuči suviše dobro da bi bilo istinito, britanski farmaceut Majk Mekines osmislio je režim ishrane koja pomaže da mršavimo dok spavamo.
– Hibernacijska dijeta se odnosi na regulisanje vašeg ličnog sistema prirodnog oporavka za kontrolu težine. Ključ je pokretanje mehanizma za oporavak tela tokom noći – metabolizam se ubrzava, masti se sagorevaju, a smanjuje se i nivo hormona stresa – rekao je britanski stručnjak i istakao da pred spavanje treba pojesti kašičicu meda.
Med je jedan od najljekovitih darova prirode, a tvorac “medne dijete” tvrdi da fruktoza i glukoza u medu tijelu daju “gorivo” koje mu je neophodno tokom noći, a koje kontroliše ravnotežu nivoa šećera u krvi i pospješuje sagorevanje masnoća.
Za bolji učinak u procesu mršavljenja bilo bi dobro šećer potpuno zameniti medom. Savjet je da iz ishrane izbacite šećer, zaslađenu hranu i vještačke zaslađivače.
Dakle, ako želite da smršate, jedan od najvažnijih koraka jeste da 30 minuta pre nego što odete u krevet pojedete jednu kašiku meda. Prevelika količina meda takođe može da povisi nivo šećera u krvi, a time i nivo insulina, zato je preporuka da ne uzimate nikad više od jedne kašike.
