U jesen je potrebno u tijelo unositi što više vitamina C koji štiti tijelo od gripe i prehlade, a najbolji izbor su, slažu se nutricionisti, mandarine. One sadrže dvostruko više vitamina C nego pomorandže, a bogate su folnom kiselinom i beta karotenom neophodnim za zdravu probavu.
Kod probave pomažu i eterična ulja mandarine koja uravnotežuju nivo kiseline u želucu, smiruju upalu želučane ovojnice i grčeve te djeluju umirujuće. Preporučuje se svaki dan tri puta uzimati po dvije kapi eteričnog ulja pomiješanog s medom ili šećerom, piše Style Craze.
Mandarine pomažu u borbi s lošim holesterolom i štite srce
Mandarine su odličan izvor pektina koji sprječava apsorpciju holesterola na stijenkama krvnih žila, a samim time i rizik od pretilosti. Ako se holesterol nakuplja, krv teže kola zbog čega raste rizik od moždanog udara i bolesti srca.
Produljuju osjećaj sitosti
Osim vitaminima, ovo jesensko voće bogato je vlaknima i vodom koja daju duži osjećaj sitosti. Pektin u njoj sprečava rast nivoa šećera u krvi, a time i osjećaj gladi. Preporučuju se ljudima koji žele smršavjeti, ali i onima koji žele zadržati liniju.
Najbolji su izbor za masnu kožu
Mandarine sadrže antioksidanse koji sprječavaju oslobađanje slobodnih radikala i pucanje kože, pa su dobre i za njegu lica. Naročito su djelotvorna eterična ulja. Ona pomažu kod masne i problematične kože tako da kontrolišu lučenje sebuma i čiste začepljene pore.
Sve dobrobiti eteričnog ulja mandarine
Eterično ulje mandarine djeluje antiseptički, ubija bakterije i sprječava upale, piše NaturalFoodBenefits.com. Pomaže i u čišćenju organizma od toksina, naročito jetre te podstiče veću apsorpciju kiseonika u organizmu. Koristi se kao pomoć kod nesanice, stresa, napadaja kašlja i grčeva u mišićima. Dovoljno ga je umasirati na sljepoočnice odnosno bolne tačke.
Može se uzimati oralno u kombinaciji sa šećerom ili nanijeti direktno na kožu.
