KAJSIJE
Spadaju u najzdravije voće. Njihov narandžasti plod koji je bogat vitaminima C i A, kao i beta karotenom odličan je lijek za podizanje imunog sistema. Kajsija pozitivno utiče i na regeneraciju dlake kose a njen iscijeljujući efekat je takođe prisutan u brojnim kremama za licu i njegu kože pa je sastavni dio mnogih pilinga.
JOGURT
Običan jogurt smatra se jednim od najboljih prirodnih ljekovitih namirnica, takođe i najpristupačinijih. Dovoljno je da ga namažete direktno na lice, ostavite nekoliko minuta i isperete vodom, smiruje kožu daleko bolje nego neke skupe kreme. Jogurt sadrži i B vitamin, kao i vitamin B2 (riboflavin) koji u startu obnavlja kožu. Kalcijum u jogurtu takođe smiruje i liječi suhu izritiranu kožu, dok kiseline u jogurtu prodiru u pore i dubinski čiste sloj kože čim se nađu u dodiru s kožom.
RIBA
Riblje ulje može da pomogne onima koji imaju problem s ekcemom jer je bogato s EPA i DHA masnim kiselinama koje dokazano smanjuju upaljene dijelove. Po skušu, sardine, losos, ili omega 3 tablete.
ĐUMBIR
Većina ljudi pije đumbir čaj ne bi li pročistila grlo. To je zato jer đumbir sadrži antioksidans gingerolu koja djeluju umirujuću na kašalj i štetne supstance. Takođe može da zategne kožu i učini je svijetlijom.
ZELENO POVRĆE
Zelje, špinat, brokule, grašak… bogati su vitaminima i hlorofilom koji obnavlja ćelije. Vitamin A i E su takođe od velikog značaja jer obnavljaju kožu i čine je zdravom i svježom.
