– PIJTE DOSTA VODE: U određenim slučajevim akomulirana dehidracija za koju ne znate izaziva glavobolje, zato probajte sa dvije velike čaše vode na eks i sačekajte rezultat 15 minuta prije nego bilo šta drugo poduzmete
– VRUĆA KUPKA ZA NOGE: Vjerovali ili ne banjanje nogu u vručoj vodi povući će krv prema nogama i tako smanjiti pritisak na krvne žile u glavi te olakšati bol
– SOK OD ĐUMBIRA: Razmutite pola čajne kašikice đumbira u prahu u čaši vode i popijte je. Đumbir je jako efikasan protiv migrena ali i vrtoglavica koje je često prate.
– ČAJ OD RUZMARINA: Napravite jak čaj od ruzmarina , sačekajte da se ohladi I popijte ga, kod nekih vrsta glavobolje ovo je vrlo efikasno riješenje.
– MENTOL: Nakapajte nekoliko kapi mentola u maramicu te udišite duboko ovaj miris, alternativno uzmite dvije natopljene vrećice čaja od mente I stavite ih na zatvorene očne kapke ili sljepočnice u trajanju od 5-10 minuta
– LAVANDA: Ulje ili koncentrat lavande utrljavajte i masirajte nekoliko minuta čelo I sljepočnice zatim lezite , opustite se, zatvorite oči i sačekajte rezultat
– FIZIČKA AKTIVNOST: Za dugoročnije riješenje čestih glavobolja stručnjaci preporučuju prije nego počnete sa stalnom upotrebebom lijekova fizičku aktivnost od 30 minuta bar 3 puta sedmično I to hodanje, trčanje, vožnju bicikla, plivanje ili bilo koju drugiu vama prihvatljivu aktivnost.
