Hurme – datule
Ovo slatko voće bogato je vlaknima zbog čega je dobar izbor za kontrolu dijebetesa. Osim toga, bogato je antioksidansima.
Mlijeko
Jedan od najboljih izvora kalcija i vitamina D veoma je djelotvoran u kontrolisanju razine šećera u krvi, piše timesofindia.com.
Sjemenke lana
Odličan su izbor vlakana i alfa linolenske kiseline, koju organizam pretvara u omega 3 masne kiseline. Sjemenke lana smanuju rizik od srčanih bolesti, infarkta i drugih kardiovaskularnih problema.
Kadulja
Ova biljka pojačava lučenje i djelovanje inzulina. Osim toga, kadulja čuva zdravlje jestre, te ojačava imunitet. Jedno njemačko istraživanje dokazalo je da konzumiranje kadulje na prazan želudac može smanjiti razinu glukoze u krvi.
Grahorice
Bogate su vlaknima, učinit će da se osjećate sito, šećer u krvi držati stabilnim, te čak sniziti holesterol. Budući da sadže kalcij, vjeruje se da pomažu i u sagorijevanju masti.
