Banane obiluju prirodnim, rastvorljivim vlaknima i čak trima vrstama prirodnoga šećera. Uz to, izvrsnog su okusa i mnogima od malih nogu i najdraže voće. Prema nizu nutricionističkih istraživanja, banane su iznimno djelotvorne za uklanjanje niza zdravstvenih problema. Umjesto za lijekovima, slobodno posegnite za bananama muči li vas sljedeće:
Probavne tegobe
Banane su bogate pektinom koji ubrzava probavu i potiče izbacivanje otrova i teških metala iz organizma. Osim toga, banane su dobar probiotik i stimuliraju rad crijeva te smanjuju nadutost.
Stres
Uz mnoga stresna zanimanja i brzu svakodnevicu, stres je česta savremena boljka. Uslijed stresa dolazi do pada razine kalija u organizmu, a upravu banane tu dolaze do izražaja jer uravnotežuju njegovu razinu u tijelu. Banane su bogate kalijem pa samim tim i vrlo korisne za normaliziranje rada srca, i reguliranje optimalne količine vode u organizmu.
Krvni pritisak
Banane imaju i mnogo natrija koji je važan za krvni pritisak. Jedna banana svako jutro smanjuje rizik od povećanja krvnoga pritiska i čuva zdravlje srca.
Depresija
Triptofan, oblik proteina koji se nalazi u bananama potiče oslobađanje seratonina koji je poznat i pod nazivom “hormon sreće”. Jedna banana dnevno i osjećat ćete se sretnije. Isprobajte.
PMS
Žene, imajte na umu da su banane izvrstan saveznik u rješavanju problema zvanog PMS. Naime, obiluju vitaminom B6 koji povoljno djeluje na nivo glukoze u krvi, a prema istraživanjima, upravo to može smanjiti bol u donjem dijelu trbuha i napetim grudima. Osim toga, banane će povoljno djelovati i na raspoloženje.
