Med za grgljanje
Med će prvi ublažiti grlobolju, a uz to ima i antibakterijsko djelovanje. Sve što trebate učiniti je pomiješati jednu do tri žličice meda u šalici tople vode. Grgljajte dobiveni napitak dva ili tri puta dnevno i ubrzo će uslijediti olakšanje.Grgljanje slane vode
Slana voda se već stoljećima koristi za grgljanje zato što funkcionira tako učinkovito. Ona izvlači tekućinu i sluz iz grla, te rastapa nakupljeni šlajm. Otopite pola žličice soli u šalici tople vode, te dobivenu tekućinu grgljajte tri do četiri puta dnevno
Grgljanje paprene metvice
Mentol iz paprene metvice pomaže u otvaranju i čišćenju nosne šupljine, pogotovo kad ga grgljate u obliku jakog čaja. Pripremite čaj na uobičajen način, samo umjesto jedne čajne vrećice, u šalicu stavite dvije. Ohlađeni čaj grgljate dva do tri puta tokom dana.
